21天体质改善计划 10

最近大家体会了几个特别的生活方式：第一个就是用VB，VC，钙镁片扫荡一下。这里面有不少人是有各种反应的。很了不起，你们都坚持过来，这种折磨坦白讲是不容易的，也有很多人其实没什么反应。可是最重要是不管你有反应，还是没反应，其实都过去了。过去的意思就是指没啥大不了，你经过这次反应应该有一个经验就是：原来反应就那么回事。

所以在这里要特别强调一件事情就是，别对各种反应一惊一乍的。尤其是有反应的想法，其实那个心境真的很重要，就像人生面对困难，面对挑战的时候。那个心态真的很重要，其实只有困难和挑战是真正的师傅，真正的老师，真正能帮我们成长的人生体验。

  同样那些反应都是很重要的生理改变过程。只要你是在享受它，它真的没什么大不了，而且很快就会过去。只要你是在抵抗它，对抗它，想压制它，往往这个反应就会延长，放大，而且甚至会改变它本来的意义。

有人坚持在喝辣椒加油，有人坚持在喝辣椒加油、加醋、加蜂蜜，其实你什么都可以加。你也不用去管所谓生理期还是什么特殊时间，基本上这些都是正常的食材，它的作用就是推动身体的淋巴循环，刺激帮助身体把一些脂溶性毒素尽量地排出体外。

之所以最近这三天，希望大家能够做果菜汁的断食排毒 ，其实是想让大家的身体得到一份休息，因为脂溶性的毒素排放跟水溶性的毒素排放交错进行。是因为我们淋巴液里面的部分物质也会循环到组织液当中，血液当中的物质又会循环到淋巴组织当中，所以这样的清理是一个交替过程，会更彻底。

在此之后，就果菜汁断食排毒之后，就需要鼓励大家能够做大概两到三天，每天大约一百片的VC，把它溶解到水里，然后你可以加点蜂蜜或加一点果汁，然后饮用，再清理一次毒素。你说生理上有这么多毒素，其实怎么说呢？真正的毒素只要有一点他都是很麻烦。所以这样的清理方式吗？既能够清理毒素，又能够提升免疫力，又可以消灭一些潜在的生理危险，这样就清理的很干净，时间大概三天一百片VC。

今天要讲一个特别的道理，就是告诉大家正确的事情多做，也许会出现浪费，但是不会有害。正确的事情是指说，类似像VB，VC，类似像好的油，类似像辣椒，类似像醋。这些都是生理上我们的身体很容易接纳，很容易处理，很容易咀嚼的食材，这些食材无论你吃多少，都不会给身体造成所谓的伤害，不管他是什么反应都不会。当然辣椒有点的例外，辣椒太多的话会过度刺激，不过由于它是跟油在一起，一起使用，所以我不相信你会使用太多，除非你硬着头皮一瓶一瓶的喝，我想极限也就顶多到半瓶一瓶吧。

OK！这份体验完了之后，是不是未来的人生每天都这样呢？不是，及时清理完之后，基本上大家可以恢复正常生活。只不过这些正常生活当中，偏向优质的蛋白质，好的油和丰富的蔬菜水果，做为你的主食，其它的食物都变成零食。

这个认知是非常重要的，就是我们要非常相信这些食物跟我们身体的关系，因为既然DNA已经有了一套方案去处理这些食材，那么他就是跟我们亲合的，很自然的，可以连接。

好了，这个早上，其实最重要是想说：讲课的时候，把这里的阳光，把这里的非常好的空气，把我的好心情，好状态，一起送给大家，让大家这种幸福多一份延续，祝福你们！