问：怎么克服自己拖延的毛病？

丁：这是懒，所以拖延就是一个懒。

我们冲击疗法治疗很广泛，基本上什么病都敢治，就是治不了懒。

自己别拖延就行了，该干的事，自己去干就行了，马上就干！改改自己的性格。

刚才说了，形成一个习惯需要40天的时间。也就是说你咬着牙，有这事，接着干；起床的时候马上就起床。

别拖延，这样熬个40天去，就成为一个习惯。你想拖延还得熬40天，才能换过来。