轻松、喜悦、自在

夏日清晨，鸟儿清脆的叫声将我唤醒，舒展一下脊柱，缓缓起身。

我烧上一壶热水，准备冲泡带给我一天美妙的荒野白茶。

温热的茶汤，顺着口腔、咽喉、食管、胃……一路将热量缓缓带入全身，这股温热可以驱赶疲惫和冷空调给你的关节带来的僵硬。

荒野白茶，没有茉莉的雅香，也没有桂花的甜香，但它有森林的味道。

当热水注入茶壶，顷刻间，整个森林的味道扑鼻而来。此时，我会闭上双眼，深长而缓慢地轻轻吸气，吸饱满，然后停留一会，让整个森林在我内心停留。

我会好受整个身体的细胞在缓缓蠕动，它们就像刚刚睡醒的婴儿一般，揉动着自己胖嘟嘟的身躯，舒展自己。

天空如此美妙

我的身体全部苏醒以后，早课时间也到了。

当身体全部被唤醒，呼吸时就可以清晰感知到身体的每一个部分。我想，大家如果都看过杨丽萍老师的孔雀舞，就明白我想表达的意境。

每天一个小时的呼吸早课，不知不觉已经两个月了，我身体的变化悄无声息的来到我面前，有时候自己都觉得惊讶，在舒适的休息玩耍时，突然能解锁一个新的瑜伽体式。

早课结束，如果肚子饥饿感强，那就为自己准备早饭。

丰富的早饭，可以补充一天所需要的能量。我的早饭比较丰富:酸奶麦片和煎蛋就配上香喷喷的核桃全麦包；卤牛肉就配上细细的龙须面，两颗绿油油的青菜，一碗鲜香的阳春面，热气腾腾的，吃下去，汗水渐渐从毛孔渗出来……

早晨时间充盈，可以享受窗前的美景，温度渐渐上升时，蝉鸣也逐一开始演奏，由强到弱，由弱到强……

夏天里，团扇、躺椅、热茶、阳光都是让我们尽情享用的财富，大自然毫不吝啬的把世界上最美好东西赐予我，我也将我的宁静、喜悦、自在……回馈给整个宇宙。

当我把意识里对于“时间”的概念放掉后，我发现它变得更加丰富了。我除了上班，做家务，和朋友聚餐，还有很多的时间可以用来读书与学习。

周末，我会挑一个时间去逛逛菜市场，体会“人间烟火”带来的亲切感。选上自己喜欢的食材，回到家和它们“交谈”，把它们安排在各在的位置，我还可以享受一会属于自己的时刻:仰望的天空发呆，台风即将到来时，天空异常的美丽，云朵在天上急匆匆的赶路，步伐轻快舒畅，没有什么可以阻挡它们前进的脚步……

天空，云朵和我

云朵的重量，是人们无法想象的，可是，它带给我们的依然是宁静和轻柔，即使它面孔变得黑暗，像我们逼近，你还是能感觉到它的柔软。

传奇·凤凰 我家的窗台 海洋

有时候，我分不清我看到的是天空和云朵，还是海洋和浪花？

清晨和傍晚同样让人痴迷，我们无需忧虑未来，也无需叹息过往，真正的喜悦就是你呼气，吸气的瞬间！

让我们学会放下追逐，用最平常的心去看待眼前的一切，一切都会变得如此简单。

《道德经》讲:

大道至简，无欲则刚，无为而无不为。

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祈愿:所有众生，无危险，无敌意，无身体的痛苦，无精神的痛苦……