如何用《五种时间》打造你的人生花园？

我一直用GTP时间法管理日常事务，也就是通过收集待办、下一步行动、关注结果三个原则，从人生八大维度入手定目标，每天按步就班地完成，的确收获了前所未有的成果。

但我也时常感到困惑，那就是随着我退休生活即将开始，我事业维度的事情减少甚至消失，相当于我的可支配时间多出来了，那我如何去好好利用这些时间呢？这是我经常思考的问题。

当我读到王潇的《五种时间》时，我为自己找到另一种时间管理法而欣喜万分。如果说GTP时间管理法是战术层面的行动，解决了局部的问题， 那五种时间管理法就是战略层面的俯瞰，将时间按优先级支配，重建人生的秩序。那么问题来了，是哪五种时间呢？

下面我就用五种时间的定义、命运地图的绘制、花园模型的重构来将《五种时间》的方法论教给你，希望给你启发和帮助，让你的人生从此开挂。

一、五种时间的定义

我们日常所从事的事务可以被分成五种时间，它们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。

1.生存时间：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

这让我想到李笑来老师所说的，三种个人商业模式：一份时间出售一次；同一份时间出售很多次；购买他人的时间再卖出去。

除了吃饭和睡眠，你的生存时间占用越多，也表明你处于第一种个人商业模式。你如果积极主动去升级自己的商业模式，你就能将生存时间变成赚钱时间了。

比如创业，就是第三种商业模式，看上去是生存时间，却也是赚钱时间。

2.赚钱时间：在一天可选的时间中，用于赚钱的时间。经济角度来说，赚钱就等于创造价值的过程。

书中有硬核人生终极等式：D=P(1+R)*N (D:梦想或目的地,P:核心竞争力起点,R:进步的速度,N:时间)。

长期主义者的人生是通过微小积累、循环增强来实现人生的梦想的。其实就是镜姐常对我们说的两件事：

一是定位高效阅读的核心技能，二是花时间将此技能超过阅读领域90%的人。对于我来说，跟着镜姐读书写作，坚持下去，未来可以为需要的人创造价值。

3.好看时间：安排出特定时间，只用于让自己变好看的事情。要集中关注两种好看：第一种是生命力好看，第二种是长期主义的好看。

生命力表现在身体健康上，也就是好看时间的重要占比是健身锻炼，而后才是外在辅助。

长期主义的好看是体现在你要保持身体良性运转，才能有可能活着见证你的硬核人生终极等式最大化。

好看时间是保证赚钱时间充足的，如果你不重视好看时间，你将有可能退到真正的生存时间，也就是生病的状态。对于年过半百的我来说，我会将好看时间排在第一个。

4.好玩时间：是主动选择投入用以获得乐趣的时间。叔本华说过，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。正是这种痛苦与无聊激发了人们。

压力大了痛苦，没事做了无聊， 如何在其中寻找平衡点，并通过创造性去寻求快乐？

最好的方法就是，列一个遗愿清单，一部分体验一下没有去过的远方，没有尝过的东西，没有见过的风景；

另一部分则是创造一些事项，比如跑一场马拉松，学会滑雪之类的，让体验更深刻，那才能激发你永恒的好奇心和一直玩下去的生命力。

5.心流时间：就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。如果一个人能够长期追求心流和体验心流，其实就是让自己处于持续幸福和5倍的创造力的状态中。

心流可以说是幸福的源泉。心流的命名人米哈里教授认为心流有8个标准：

面临的是可完成的工作；全神贯注于这件事情；明确的目的；即时的反馈；投入行动之中；感觉能自由控制自己的行动；

进入“忘我”状态、心流体验后，自我意识又变得更强烈；时间感改变。心流时间中的人生，才是最该追求的旅程。

二、命运地图的绘制

了解过“五种时间”定义后，你已经有能力为自己绘制一张命运地图了，也就是你的愿景故事，地图上包括路线和里程碑。

有了愿景故事，你未来的时间、行为和选择一定会慢慢地清晰，且有了长期的内驱力。

第一步：用“人生起落图”回顾前半生。横轴是从出生至今你的年龄，纵轴是你人生的状态，上限是巅峰体验，下限是绝望低谷。

假如一个人一生的巅峰体验是20分，绝望低谷是-20分，你需要回顾和标记从出生到现在历经各个点，极好的感觉和极差的时刻都要标注在相应的位置，最后连接成的要一条曲线，就是你人生的起落。

第二步：用“追悼会策划图”探索后半生。表中包括生卒年、嘱托、现场布置、生前亲朋好友邀请名单、社交账号的处理方式、你的生平、墓志铭等。

这样做的目的，就是让你有“以终为始”的视角，你就能思考今天做什么事情才是最重要的。人生的本质，就是追悼会策划上你填写下生卒年。

时间管理，就是如何利用此生有限的时间，让自己到达你写下的终点。

第三步：写下你的愿景故事。你的“追悼会策划图”的生平部分最接近的你的愿景，你要有实现愿景的具体年份。

比如10年、5年、3年都行，然后写下起点终点，再根据你的可操作性，将五种时间进行优先级排序。

比如，我目前的五种时间优先级排序为：好看时间>好玩时间>心流时间>赚钱时间>生存时间。

第四步：找到路线。也就是找到你的人生榜样，通过了解榜样的自传来推演他们的五种时间是如何组合的，尤其是时间折叠的方式。

榜样人物可以是生存时间中教练，用他们的时间表，即一天的使用和分配时间方式。

第五步：设定里程碑。你需要将五种时间的愿景分别向下拆分，拆分到年、月、天。将每一天时间段标出来，

包括作息时间，以及好看时间、好玩时间、心流时间、赚钱时间、生存时间。当你启程，你就在推动命运的齿轮，改变它转动的节奏，最终将改变命运的方向。

三、花园模型的重构

“时间花园”这个词让我眼前一亮，内心生出一种要将自己的花园打造得生机盎然的力量。如何打造属于你的时间花园？

如果我想通过一年时间的阅读写作来打造个人IP，那现在我就用书中的方法来打造自己的时间花园。

1.作息安排

根据未来24小时表盘，我的作息时间按排是这样的。

5：00-8：00 读书写作；

8：00-9：00 早餐听书和内务处理；

9：00-10：00 和女儿交流；

10：00-11：00 健走运动；

11：00-12：30 做午饭用餐听音乐；

12：30-14：00 听音乐和午睡；

14：00-16：00 读书写作；

16：00-17：00 处理杂事；

17：00-18：00 做晚饭并用餐；

18：00-19：00 陪家人或社交；

19：00-21：00 自由支配做冥想；

21：00-22：00 睡前准备；

22：00-5：00 睡觉。

2.花园模型

根据我的作息时间，打造花园模型如下。

生存时间+好玩时间：早餐听书和内务处理1小时、做午饭用餐听音乐1.5小时、听音乐和午睡1.5小时、处理杂事1小时、做晚饭并用餐2小时；睡前准备1小时、睡觉7小时

好玩时间+心流时间：和女儿交流1小时、陪家人或社交1小时、自由支配做冥想1小时

好看时间+心流时间：健走运动1小时

生存时间+赚钱时间+好玩时间+心流时间：读书写作5小时

我在时间花园打理的过程中，发现自己生存时间占了15小时，也就说明我的个人商业模式还处于第一种，即一种时间只售出一次的状态，要想升级，必须要将五种时间利用好。

就像书中所说掌握好运动员密码“5”，主动逾越生存时间，早日实现将生存时间的晋级。五种时间的折叠度越高，这件事情就越值得去做。比如读书写作。

智能时代即将来临，如果你不想被信息流淹没，那你就要精心打造你的时间花园，相信它会用成长和创造机制，将你从精神折磨中解放出来，注入一股清新，充盈你的力量，引领你的行动。来吧！一起加油！