92岁国医大师血管壁光滑如同年轻人,秘方是这道家常菜,每周吃三次
“血浊致百病,血净病自消”,血管洁净,养分才能源源不断地输送到全身。
但是从20岁开始,血液垃圾便开始在血管中沉积,可惜我们无法看见。就像自来水管用久了,会结垢、生锈,逐渐导致管道受阻。水管可以更换,但血管换不了,一旦堵塞一生受罪!
今年92岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄,宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露,自己体检的时候血管壁光滑如年轻人,而宋老的秘诀是常吃一道家常菜!
血管堵塞,一生受罪!
胆固醇、甘油三酯等在血管壁上越积越多,就会形成如同黄色小米粥样的斑块,这就相当于在人体安装了“不定时炸弹”,会让人时刻处于危险之中。
血栓若堵在脑血管
可使脑细胞坏死,轻者发生腔隙性脑梗塞,重者出现偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死。
血栓堵在冠状动脉
可导致心绞痛、心肌梗死,严重者可发生心跳骤停。
血栓堵在周围动脉血管中
患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢。
血栓堵在小肠、肾脏等部位
会引发肠坏死、肾栓塞等。
国医大师独家秘方,助血管通畅
92岁高龄的宋祚民分享了他保养血管的秘方,您不妨也来学一学!
三七土豆炖牛肉
食材
土豆500克、牛肉500克、三七30克
做法
1.把三七块敲碎,牛肉和土豆洗干净,切好备用。
2.把三七、牛肉、土豆放入锅里炖熟即可。
注意:一周吃三次。
功效
牛肉
味甘、性平,归脾、胃经;可补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等。
土豆
味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,健脾利湿、宽肠通便、降糖降脂。且含有丰富的钾,有利于保护心脏。
三七
性味甘凉,可活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等。
三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,经常食用还可以预防中风。
六大血管清道夫,常吃有益
玉米
血管软化剂
玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢。
新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。
建议:可把早餐换成蒸玉米,或者玉米糊。
洋葱
血管舒张器
洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。
洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,疏通血管的功效特别好。
建议:醋泡洋葱,或者用洋葱炒菜吃。
燕麦
血液的瘦身剂
燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。
建议:每天煮饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
黑木耳
血液清洁工
医学研究证明,黑木耳有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒。黑木耳还有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。
建议:每天可取15克干木耳泡发,用来煲汤或炒菜吃。
绿茶
血管保护神
绿茶中所含的茶多酚,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。
建议:每天泡一两杯绿茶喝。
花生
血管清道夫
花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集。
而花生油脂中的不饱和脂肪酸,具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
建议:每天吃几颗花生。
国医大师推荐的这道菜,健康又美味,别忘了和老朋友们分享哦!
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来源丨健康圈
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