早起困难户

早就定好了早起的目标，而且把早起放在每天的复盘营里面，但却每天都在6:40起床，因为想要把这个目标快速达成，所以自己有点儿催促自己。

以前觉得早起特别的困难，现在找到了目标就觉得早起是一件每天习惯性的事情。

今天是早起的第15天，一个月养成一个好习惯，这个月主要的习惯就是早睡早起。成功人士都说养成一个习惯需要21天，我却在另一本书里面看到养成一个习惯需要30天。21天是养成习惯的一个时间表。但是为什么还要加九天呢？九天是为了巩固这个21天的习惯。

从5月1号开始自己就坚持早起，每天坚持早起之后活力满满，早上做事情也有头脑。把每天想要做的事情用笔记下来，然后带着希望一项一项的完成，到晚上却发现成就感满满。

早起确实是能给人希望的一个习惯，一句名言说能控制早起的人方可控制人生，所以5月份我想要让自己把早起这个习惯作为一项长期主义。

在《早起的奇迹》这本书里面讲到了关于早起意义以及如何早起。

作者曾经也是一个爱晚睡的人，后面经过朋友的一次点播进行早起，早起之后他要进行冥想，做瑜伽，运动，写作等各种事情。

虽然一开始没有带着各种目的，但是他每天坚持早起，把所有的事情都做好，后面成为了行业里的一个作者和一个著名的演说家，还是一个健身教练。

所以说你只管努力去做，不需要去担心是否能成功，只要你每天坚持做，把每一件事情做到细致化，你就能在这个行业里出名。

关于早起作者还在书里面讲到了，你要早起，那么就要早睡。

为什么作者能早起呢？是因为早睡时候，把梦想带入睡眠中，这样你第二天就有为梦想而起床的冲动，我自己现在也在慢慢的把梦想带入到睡眠中，比如我昨天的梦想是今天想要背诵三张书的内容背书是为了过上更好的生活，所以我今天早上当闹钟一响，我就起床了。

有一次我去采访一位早起的人。我问他为什么能早起，他说他把早起当做了一项工作，每天坚持早起，平台会给你多少钱的奖励，慢慢的你也就自己都习惯了早起。

冥想这个习惯，我用了两天左右，都说明祥十分钟等于两小时，这个习惯也可以经常用一用，什么是冥想呢？心理学是这样说的，当早上起来自己坐在一个地方，闭上双眼，体验自己内心的声音，静静的体验自己一呼一吸的状态，当自己静下来之后认真的观察自己的身心，你会发现原来自己身心有很多奥秘。

所以说冥想也可以加入自己的习惯论，是解压的一个好办法。

如果你真的起不来，那你就加入一个社群，每天当社群里面的大咖在开始上课的时候，你就可以被他的话语给激励的起床，但终究是要有自己的梦想，你才可以把这个早起作为长期主义来行动。

已经坚持15天，早起的人还需要继续努力。因为革命没有成功，同志还需要继续努力，把早起这个习惯作为这个月的目标。

如果你想要早起，也可以抽空把《早起的奇迹》这一本书去看一看。