“早睡早起”第二天
事实上，加入“早起训练营”的第二天，我非但没有“早睡早起”，反而，失眠了……
失眠的后果便是，这一整天我大脑都昏昏沉沉的，精神极度匮乏。
昨晚，我三点多才开始真正入睡，而清晨八点多又自然醒了，五个多小时的浅睡，让我疲惫不堪。可中午，即使是在这样极度困乏的状况下，我也无法入眠。大脑根本就不听我的话。
原本以为，我们心里想的、脑中念的，都是自己意志的产物，是“我要这样，所以才这样”。可是在想睡又睡不着、思维想停却停不下来的状况，是完全违背我意志的呀。真是难受。
如果思维有开关，在我想休息的时候，我一定按下休息键，脑海里的所有声音被清空，我就可以轻松睡大觉。可是，可是我并没有那个神奇的开关，我极力克制，却收效甚微。
其实在大多数时间里，我脑海中总有另外一种声音，它捕捉、记录着生活中的每一个场景，每一个细节。它既在记录，又在诉说，这甚至让我感觉到，活着，而且是与众不同。我甚至觉得这不用言语的诉说里，包含着世间万物的秘密。这是只有我自己才可以听见的声音，多么神奇。我因为这声音、这感受，而多么的与众不同。有一天，我会把它写下来，告诉别人。
可是，我从未真正记录下那些心声。每时每刻，新讯息都在产生，会将旧念头淹没。我没有办法进行细致的描写。
大多时候，我们相处还算和睦，尽管无论何时何地总有一个在喋喋不休，可那无关紧要。但在黑暗降临时，当我想要休息时，那声音就无比聒噪，令人心烦。可我越烦，它就越发肆虐，明目张胆，让我不得安宁。
一直以来，我以为这种特别的声音，是我区别于甲乙丙的关键，是一种偏爱和标记。
直到我看到了《正念的力量》，不不不，应该是《当下的力量》,我才明白过来，每个人的大脑里，都有这样独一无二的声音。这是完全无意识的思维，它消耗我们的心神，分散我们的注意力。原来，我被这声音绑架许多年。
而我所渴望的开关，其实是一种尽可能掌控思维的能力，是让自己随时静下来的能力。而很多人在练习的冥想，就是有意识地使自己清空大脑，完全放空，让大脑停下来休息。我觉得，入睡困难时，很有必要练习这种能力。
天空
昨天晚上睡觉的时候，我也努力让自己放轻松，放空，可大脑中依然源源不断有东西涌入，牵扯着我，让我脱不开身。
昨晚，由于前一晚上睡太久，我在上床之后，便放任自己玩手机到十二点。关灯前，我看了华为手机拍摄的微电影《悟空》，完了又去知乎小程序里看关于此片的评价，然后又在知乎热搜榜里看到蔡徐坤代言Prada的讨论。其后，我又在知乎上搜索了练习普通话的方法，看到有人推荐赵刚老师版的《学好普通话》，又去B站搜了视频。可我快要睡觉了，不能看视频太久，于是又去百度搜索相关的音频，没有搜到。只好回到B站，结果惊奇的发现可以将视频切换为音频，于是切换为音频后我便熄灯睡觉了。
熄灯之后呢，我想近六点的闹钟一响，这次我铁定立马起床。起床之后，我要先做做天鹅臂，醒醒瞌睡，再去跑跑步。好久没有长跑了，六月应该练习一下。于是又想起，自从住到机场这边，就真的很少跑步了。又回忆起，当时在天府五街住时，周末起床后用脚丈量成都的愉快时光。
那可真是美妙的时光啊，周末，天气刚刚好，又没有什么压力，从家里面出发，小跑到河边，走几分钟，伸伸腿，扭扭腰，简单拉伸之后，便沿着河岸跑。真的是一直沿着河岸跑，并不知晓今天会路过哪座桥，看见什么人，就是沿着河岸跑啊跑，不知不觉，十公里就完成了。看着一点点露出真相的风景，又跑了那么远，真是好开心呀。
结果我越想越开心，便又规划起新的跑步计划。真想在东升这边也同样用脚去丈量土地呀。
这么一想，我果断又拿过手机，百度搜索“成都适合跑步的地方”，结果推荐的都是青龙湖、锦城湖、兴隆湖等离我十万八千里的地方。唯一一个稍微近点的，还是三公里外的艺术公园。可是那边最近我时常路过，发现里面的植被都是近一两年栽的，果真去里面跑步话，极有可能晒伤。
我沮丧的又去豆瓣搜成都跑步，结果也是收获寥寥。时间一点点流逝。我终于放下了手机。
结果闭上眼，思维又异常活跃起来。我越是想入睡，它就叫嚣的越厉害。于是，我开灯拿起手机，又在屏幕上点点点，可似乎，并没有什么新的讯息。都一点多了，大家都睡觉了。我只好打开微信读书，继续去阅读《冬牧场》。李娟可真是一个神奇的姑娘，她写的一切那么朴实，又那么鲜活，好像我也正同居麻一家生活在一起。离别将近时，又想到李娟还可以去过千姿百态的生活，可牧场上的人们，在游牧和现代定居生活的撕扯下，又得历经重重磨难，不免难过起来。很快，《冬牧场》作结。我大脑也渐渐平静。于是便熄灯睡觉。
可是，我才躺好，便听得耳边窸窸窣窣，头顶似有异物在动。“老鼠！”吓得我翻身而起，迅速开灯，可实际上什么都没有。应该是头发的声音。
可自从冬天被这种窸窣声惊扰过之后，我便对其极度恐惧。只好开灯睡觉。可是开着灯哪里能睡觉嘛，翻来覆去翻来覆去，我只好扔一件衣服在灯罩上。世界终于幽暗了一点。迷迷糊糊，我睡着了。连什么时候关灯都忘了。
05:41，闹钟叫嚣时，我还是在混沌中摸过手机，打了卡。知晓自己今天真的起不来，只好心安理得的睡过去。
再睁开眼，八点四十了！
