减肥是不是一件很难的事情？

春节前差不多一个月的时候，正式开始了新一轮的减肥之路。

因为曾经有个瘦下来的体验，所以更渴望再一次去到那个美好的时候。

所以这一次，内心没有忐忑和未知的好奇，而是更多会专注于每一天自己的状态，内观自己是否有平和愉悦地接纳，是否可以不那么费劲地去做减肥这件事情。

上一次减肥是因为觉得实在是不能再逃避，自尊心驱使的原因会更多。那这一次，我觉得更多的是基于健康的考虑，想要为了自己拥有更美好的生活体验而减肥。

所以，这一次最关注的是饮食习惯和营养搭配，还有日常生活的一些细节的调整，比如运动，比如睡眠，还比如心态是否刻意和控制欲望。

因为发心不同，这一次感觉真的有不一样。

吃喜欢吃的合适的食物，很满足；

喝足够多的水，让身体循环跟顺畅；

适当的活动，保持身体的活力；

按时睡觉，让身体可以更好的代谢；

还有愉悦的心情，做喜欢做的事情，才不会成为负担。

一说到减肥，大家都会想到“管住嘴，迈开腿”，我还想补充的就是心态，不别扭开心去做，才能长久坚持并养成健康的饮食生活习惯。

所以，到目前为止，这一次的减肥感觉轻松愉悦，开开心心变健康，变瘦变美。

人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”，而这次的减肥让我觉得，只要专注于“此时此刻”，一定会收获美好的结果。