改变的脚步已经来临

2016.5.17

嗨各位我是叁木一个爱写字的姑娘

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上次看了alex大叔的博文，本周的运势解析，而我记住的一句话，就是，改变的脚步已经来临，请鼓起勇气迎接新目标的大门。

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我是个比较相信星座的人。相信注定却不信命。就像我们总爱看每周的运势，虽然知道说的可能不是你，但是还是会因为其中包含的一俩点而欣喜，确信。

而很多你不想面对的事情，不想解决的问题，星座好像都为你解释好原因。而我相对于这些，更愿意从中提取那些正能量的东西。

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我们每个人都可以成为我们想成为的人，这一点你应该坚信。你应该相信我们每个人都可以实现我们的梦想。

年轻的我们，总是会有时候突然幡然醒悟开始恐惧害怕忧虑，想着:自己还什么都不会，以后要拿什么去赚钱，拿什么去工作，会不会混的比别人差，等等…

而有的时候又会做着像微博上那句话一样的事，“我知道浪费青春不好，但是浪费青春真的好爽…”整天，上课没有认真听而是换了个地方听课，虽然上课想要认真听却还是不停的走神。于是放弃了听课想着，嗯，课下我再补吧，下次我再看就行了。然而下课以后，你要约会，你要放松，你要玩游戏，你要打牌，你要忙社团，你要逛街…而每次口中所谈到的下次也从来没有实现过。

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亲爱的年轻人，这样的生活真的是你想要的么？

你曾经多少次放弃了自己的梦想，曾经又多少次给自己找理由拖延目标，曾经又多少次说着你要重新开始，重新做人，最后还不是被那个顽固的坏人格打败。

知道嘛？不要总为不能坚持而责备自己，我们需要明白的是，自控力也是有大脑神经所管理的，在我们的前额皮质即位于额头和眼睛后面的神经区，主要控制人体的运动，比如走路、跑步、抓取、推拉等，这些都是自控的。它能控制我们去关注什么、想些什么，甚至能影响我们的感觉。这样一来，我们就能更好地控制自己的行为。而前额皮质分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。具体见凯利·麦格尼格尔博士的《自控力》。

在我看来，拥有自控力很简单，明确为什么会这样？为什么我想打游戏？为什么我想吃辣条方便面薯片？为什么我总是无法开始？我把它们这些人格命名，拖延的自己叫做拖延废柴；及时行乐管不住嘴的自己叫饼干怪兽；抱怨的自己叫评论者；爱刷微博关注别人生活的自己叫偷窥狂；玩游戏干无用的事的自己叫无聊星人…每次出现这些情况，你就暗示自己，噢，我的这个人格在作祟了，我要打败他！于是，久而久之你就不会轻易被俩个人格所控制了。

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其实，当你有了目标，只要鼓起勇气，去改变就好了。前路漫漫，告诉自己要坚持，我要做，我想做！

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控制自己少关注别人的的生活，控制自己少刷微博，控制自己上厕所不要带手机，这是“我不要”

控制自己每天都要锻炼，每天早上吃一个鸡蛋，每天录个FM，每天背单词…这是“我要做”

最后，设立一个长远目标，比如我要考证，我要一周读完一本书，我要瘦到100斤…这是“我想要”

本文大量引用了《自控力》中的内容，所以建议小伙伴们也可以抽空读读这本书。

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最后，我想告诉你们的是，虽然鸡汤很多，但是有些鸡汤里还是有肉的。千万不要做一个道理我都懂，我一个耳朵进一个耳朵出，一点行动都不落实。做一个只会嘴上说着我好怕好怕，却一点都没有行动力的人。

相信自己是第一，迈出行动是第二。缺一不可。

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我接下来的目标：是抽空写一篇关于App的应用分享；再录荔枝和喜马拉雅的FM；认真准备考试。

晚安了，加油。相信我们都能一步步努力最后成为我们最喜爱的那种人。