WARNING：这个习惯正在剥夺孩子的光明

       近视问题，如今已成为侵害儿童青少年身心健康的一大顽疾。它不仅伤害着孩子的身体，也在限制着孩子未来的职业发展，招飞之类的职业直接就与孩子绝缘了。那么我们该如何保护好孩子的眼睛呢？今天小编就简单科普下科学用眼中非常重要的一点——避免长时间近距离用眼。

       要保护好孩子视力，我们就得知道孩子一天大部分用眼时间都花在了哪里。我们都知道，校园是学龄孩子一天大部分时间所在的地方，用眼时间也主要集中在了上课与自习做作业上。学校一天课程一般分为8节。下面以小学生为例，一般早上4节，下午3节，加1节自修课，每节课用时45分钟。而放学后，上晚托班或者补习班也已成为了孩子们的日常。一般补习班一晚上4节课，每节课用时45分钟。如果把上课看黑板与低头看书写字时间平分计算，一个孩子一天低头看书写字的时间大致在4小时到5小时之间。

   而低头看书写字时，不同姿势给眼睛造成的负担也是天差地别的。

       如上图所示，当眼睛与课本距离在33CM时，眼睛的调节付出比是最低的，也就是说眼睛在此距离看书是最不容易疲劳的。而在14CM时，眼睛的调节付出比却是33CM时的两倍还多，由此可见，近距离用眼对眼睛造成的负担是巨大的。而如果孩子每天四五个小时都处在14CM这个距离姿势，造成的长时间近距离用眼将会导致眼部负担过大，引起眼睛过量耗氧乃至缺氧状态，从而更易引起近视的产生。

        所以，培养孩子养成良好的读写姿势习惯，符合一拳一尺一寸的健康用眼标准是近视防控工作中至关重要的一步，我们都要引起足够的重视！