快速调整状态，我有这三招

日常生活中，我们经常会因为主观或乐观的原因而感到消极、沮丧甚至绝望。

还处在抗压能力修炼中的我，有时候会因为一些不如预期的事情而陷入低落的情绪中无法自拔。

正如快乐是一种主观的内在意识，沮丧失落实际上也是由我们的内心自主产生的。所以，我们也有能力去扭转不利的趋势，通过一些放松或转移注意力的方法，让正能量萌发并茁壮成长，用正能量与负能量抗衡。

快速满血复活，收获满满正能量，我有以下三招。

第一，运动。让运动成为习惯，绝对是最棒的生活方式。运动不仅能带来身体上的压力释放，更能带来心灵上的舒心放松。

记得刚工作不久，因为压力而烦恼不已，更经常想入非非，总觉得自己很迷茫，很想改变又不知所措。当时的房东姐姐听了吐槽了几遍，便告诉我，我觉得你应该去跑步，你脑子里的声音太多，就算喋喋不休说出来也没有用，不如一个人去放纵地奔跑。我自小不擅长跑步，便以此为借口，推脱自己不能跑步。你不试试怎么知道呢，姐姐说。于是之后我便经常随她去家附近的体育中心跑步。跟不上跑马拉松的她的步伐，我便独自按自己的节奏慢慢地跑。慢慢地，慢慢地，忘掉了一些烦恼，想通了一些事情，抛弃了一些执念。取而代之的是神清气爽，喜笑颜开。

除了跑步，瑜伽、健身操也是我修复状态的方式。每一次的习练，都能带给我一种身心轻盈、神智清新的感受。我对运动的选择来自于我自身的尝试体验，每个人都应该根据自己身心最喜欢的方式做选择。顺应自己的心思，便能让身心处于舒心正能量的状态。

第二，看书。曾经以为自己看书，是为了打卡，为了吸取正能量，为了喝鸡汤，为了积累知识好与别人有话可聊。加入研习社之后，开始根据自己最需要最想读的内容领悟，在自己总结以及他人分享的书单中，制定属于自己的专属书单，然后保持每天阅读习惯，开始践行读书计划。

读着读着，在笔记与反思中，突然觉得自己看书是因为书里可以找到自己内心某些困惑的答案。那些困惑便是焦虑、沮丧、负能量的根源。读书可以让人远离尘嚣，置身于一片静雅的净土之中，你可以自由徜徉其中，随着文字飞奔万里、摇船漂泊，或是静静沐浴阳光。这一点都不夸张。

阅读的魅力，只有不带任何目的，全身心去感悟才会懂。我现在还处在修炼初期。不管白天是快乐还是焦虑，晚上总会阅读半小时，获得的心理治愈感可以持续很久很久。

迷茫的时候，不如读一读书；困惑的时候，不如读一读书；焦虑的时候，不如读一读书。

读你所想，选你所求，正能量不断生长。

第三，撸猫。这个可能不是所有人都能接受，但对于猫奴来说，撸猫绝对是一种非常治愈的生活体验。有种快乐叫没有养过猫的人不懂。

作为一名超级猫奴，很多时候，即使白天工作压力大或者那天非常忙碌，有很多意料之外的情况发生，当我走进小区大门，整个人的心情就不由自主地发生变化。因为知道家里有个聪明、灵性、暖心的喵星人在准备跑过来迎接我。这可能是大部分铲屎官最平凡的快乐吧。

在我的眼里，猫是非常具有灵性喜欢与人交流的，尤其是布偶猫。猫是铲屎官家庭的一份子，他们有自己的思想、也会有小脾气，他们有会高冷独立的时候，也有享受家庭给予满满爱的时候。多么可爱优雅的喵王子/公主呀！

想必你也能从我的文字中读到我对猫的热爱。即使在述说与猫咪相处的幸福与快乐，我心中的爱也在迅速发芽长高。现在你懂撸猫为什么能让我迅速满血复活、正能量迅速恢复了吧？一起来感受撸猫带给我们的能量吧！

运动、看书、撸猫，是我快速调整状态、迅速满血复活的方法。每个人都会有每个人适用的方法与节奏，只要我们用心接收爱与正能量，一定可以快速让自己恢复最佳状态！