今天，你睡好了吗？

武汉大型企业已点对点迎接外地工人进厂复工了！

春回大地，万物复苏！一切都会好起来的。

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昨天看了小林老师公号更文，其中再次提到：什么叫成功？就是能坚持到最后，坚持到你所有的竞争对手都放弃了，就算成功。小林老师便是这样：就算是无人关注，也要咬牙坚持写下去，画下去。再忙碌，也要含泪日更，不敢让自己懈怠。

小林老师一直是这样的吗？回答是否！小林老师也年轻气傲过，也觉得自己怀才不遇过，也想要呼朋唤友、喝酒泡吧混混日子过。是一位朋友给他说了几句话让他猛醒：“小林我知道你有点才华，但你要明白，二十岁时别人夸你有才是表扬，三十岁还被人夸有才就有点搞笑，四十岁再被夸有才，就是个悲剧了！”这段让小林醍醐灌顶的话，让小林明白：所有的才华，要成为人生的巅峰，中间需要的，是大量艰苦的努力，看不到前路的坚持！

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记得自己小时候，每个假期都会写一个学习计划，但是却从来没有认真执行过，因为坚持不了。那时是孩子，自我克制能力差，现在的我也只能选择原谅小时候的自己。

大学毕业顺利参加工作，进了一个不错的单位。也曾经树立了目标与方向，开始自己喜欢的书法练习。但因为与自己具体的工作内容完全没有交集，便渐渐失去了动力。更没有坚持，荒废掉自己大把的时光。那是一段完全看不见路在哪里的岁月，没有激情、没有动力，更没有可以开悟自己的朋友。

当然是，悔之晚矣！

现在，终于有了自己的目标与方向，需要的，唯有像傻子一般坚定、坚持。

但是，昨天懈怠了。

昨天是世界睡眠日，我明明是可以好好的发挥一下的，可是，因为懒，纵容了自己。

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世界睡眠日是每年的3月21日。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

感觉自己从小便瞌睡虫附体：再好看的电视或电影，都阻止不了晚间十点便困得眼皮打架，控制不了地入睡状态，最精典的可能是小时候，因为慢性支气管炎年年复发，咳得天昏地暗，但依然阻止不了自己睡着，到是隔壁的父母被我咳得睡不着……

青年时代的自己，在完全没有做好思想准备的情况下，匆匆进入婚姻。睡不好成了大问题：前夫的生活习惯完全与我不同，不到夜里一点都不会进卧室的；一旦睡着便打呼，并且地动山摇。

我们知道，吃饭和睡觉都是为了维持生命的延续，是人的两大生存本能。当人遇到一个极大的危险或者处于特别恐惧的时候，会有两种本能反应，一种是求生，一种是求SHI。从意识层面来说，吃饭睡觉就是一种“求生”。如果“吃不下”，“睡不好”了，其实就是一种无意识间产生的“求SHI”本能，与自身原本的求生本能正不停地发生了冲突。

所以，完全不能获得深度睡眠的后果呈现：脾气超暴，身体也总是处于一种病弱状态。可能没有人相信，我生孩子出了月子依然是九十斤的体重，要知道我身高是一米六五。

而前夫还是一位因为不懂沟通，所以完全地拒绝与我沟通的人。我任何的情绪与感受，都只能压抑在心里。冰冻三尺非一日之寒！

体重长到一百斤是走出围城，那段时间里，最大的感受便是终于可以睡个安稳觉了。

这段时间，因为女儿身处疫情中心地武汉，自己日夜焦虑难以入眠。为积极干预自己的睡眠，前几天报了一个冥想课程，并中午、晚上开始练习训练。冥想，属于舶来品，我结合了中式打坐一起练习。效果不错。