2021-10-25晨间日记

今天是什么日子

起床：7：30

就寝：11：30

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，写作，英语

改进：

目标：学习完所购买的课程，

分解目标：明确当下需学习的课程，制定学习计划以及进度。

阻碍：无法明确每月，每周，每天的学习内容，导致现在的学习无序，无法启动学习。

计划：确认学习的内容，并且针对目前的学习来制定计划。

总结：设定短期目标，一个月学习完55个小时，平均每天学习2个小时。今天开始执行，看是否可以改变。

每天检验学习的进度，以及总结遇到的问题。

习惯养成：

日记，日更，英语学习打卡，每两天写一篇短文。

养成每天搜集素材和选题的习惯，并且按照进度学习购买的课程。

周目标·完成进度

本周完成3篇短文.20号前完成1篇长文。复习完L5

学习·信息·阅读

坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼

每天晚上出去散步，

人际·家人·朋友

陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考

持续提升自己的能力，思考如何更加优化的工作。

最美好的三件事

1. 遇到问题，转换思维来解决问题

2. 学习新的知识和技巧

3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。

计划: 早起后立刻打开英语软件，以听英语为主。

午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。

实际： 早起后，只听6分钟分钟英语，中午，选择5-10分钟复述英语，精力比较好，上下班路上选择听英语，效果更好。

写作目标： 每天写一篇小短文

计划：早起搜集5分钟，中午搜集10分钟，晚上搜集半个小时。

实际： 早起，搜集素材，晚上可以写短文，预计1-2个小时可以完成小短文。

早起可以完成素材搜集，那么，就利用其他时间。

早起学习

目标： 每天早起学习半个小时

完成早起学习英语，学习10分钟，可以增加阅读书籍。

新习惯

目标： 每周阅读一本书

计划：每天阅读一个章节

实际： 阅读书籍改为其他时间，例如早起阅读书籍。