自律即自由 第26天

2019.3.20    第26天

1.自律计划  A1

① 6:30起床。√

②公考书籍4小时，书写300字。√

③健身或跑步30分钟。✔

2.阅读计划  A2

①每日读书，并写感悟。✔

②读诗一首。✔

3.微习惯  B1

①每日起床喝热水2杯。√

②9:30开始，每间隔90分钟，喝水一杯。√

③对消费收支记账。√

④用APP记录时间分类。√

⑤丰富excel表格。√

⑥每日23:30睡觉。✔

4.留白时间    120分钟

①报账材料等。✔

②公务员准考证事项。✔

读书感悟

艾力    《你一你的8760小时》

      每个人一年的时间都是固定的，但你可利用的时间却是不一样的，如果你每天休息6小时，你可以利用的时间为6570小时，但如果你每天休息7小时，那么你可以利用的为6205小时，这每天的1小时，你就会被别人远远的落开，更何况，你每天17个小时，还需要除掉生活必要时间，那么你可以利用的时间就更少了，所以，我们要懂得断舍离，利用好时间，排除掉一些非必要时间，比如过多的娱乐时间，这些对自身毫无帮助，但却经常占用我们很大一部分时间，我们应该远离这些事项，把时间花在自我提升上。

每日反馈

收获

今日在很困得情况下，继续坚持完成了腹肌练习，做了图形推理专项题目，视频学习了言语理解与表达的技巧。

反省

看了一个小时的游戏视频，今天工作心情不太好，有些起伏，要调整心态。

昨天由于朋友相约，没有跑步，今天要严格完成任务量。

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