2018-04-14

海姣教练分享“记录”

一、为什么记？

清空大脑

二、记什么？

大事儿小事儿都记

主动记、被动记

三、怎么记？

用工具（清单、日记、跑步等）

四、如何实践记录

日（反思日记、早安打卡）、周（简书:周检视）

月（月检视）、年（年检视）