2022年1月的阅读之旅

距新年还有一周的时候，我送了自己一份新年礼物：参加多多老师发起的情书团活动。目标是用21天的时间养成持续规律的读书习惯，并在规定时间内完成7本书的阅读。

买书的时候就很期待了，集齐7本待读书籍（多与心理学相关），激动又喜悦。我想，新年伊始，我将与之前不同。2022年1月1日，我开始了本次读书之旅。

开始的那几天是假期，我有大把的时间看书，第一本《书都不会读，你还想成功》很薄很通俗，我染个头的功夫就读了三分之二，当天就读完整本并且做了详细的读书笔记。这是个好的开始，让我觉得三天读完一本书并不可怕。

第二本《拖延心理学》，内容庞杂、知识量大，读起来显然没那么容易，读这本书的时候，我又开始了繁忙的工作，每天读书的时间很有限。每晚饭后是我固定的阅读时光，不过这个时间也是我最困的时候，无数次看着看着都要睡着了，但还是努力坚持，我不希望自己轻易放弃。这本书看了五天才看完。

第三本《跳出头脑，融入生活》和第二本一样厚，内容更加难懂了，我在阅读中经常蒙圈，不断地怀疑作者和自我怀疑。读到最后才感觉有点思路，在之后的日子里，总能不自觉想起书中的一些理念，尤其是“ACT”这个词，竟然对我的拖延症起了极大的积极疗效。作者说，阅读并不会改变生活，行动才会。我信了。

第四本《蛤蟆先生去看心理医生》，有趣又有料，我把它当做《柳林风声》的完美续集。我终于对《柳》里的蛤蟆和獾的人设释怀了。蛤蟆，活出了自己。

第五本《人生只有一件事》看起来只说了一件事，但实际上有很多大大小小的事需要我们注意。活好，不容易。总有各种各样的评价左右着我们的活法。往内求，而不是向外求。

第六本《越用力 越焦虑》是一行禅师的著作。这位教人们正念生活的智者于今天凌晨圆寂。他的修行结束了，我的刚刚开始。我很久没有正念行走、正念吃饭了，不论做什么，都急急躁躁，内心极难平静。浮躁的可能是这个社会，也可能只是我的内心。我想，唯有面对自己的内心，才能找出躁动的根源。

第七本《当你像鸟飞往你的山》最让我惊讶的：这竟然是作者的真实经历。闻所未闻，那般痛苦的生活。我也惊讶于作者家人的生命力，伤成那样，还能一直活着。作者的经历让我明白：不管什么人，不管有着怎样的经历，只要自己愿意，都可以走出痛苦。

参加情书团之前，我也是比较爱看书的，但如此持续规律的阅读，还是头一次。之前遇到难啃的书，经常就放弃了，现在我有了不一样的体验，也有了不一样的决定。参团的一个神奇之处：虽然大家输入的内容都一样，但每个人产出的内容却不同，每个人关注的内容和认为重要的内容也不同。这是我以前从未意识到的。

感谢才智团队组织的情书团活动，感谢遇到多多老师和一起读书打卡的书友们。这趟阅读之旅，真值！