感恩日记455

感谢今天所有的一切的发生，让我觉得现在的状态也是越来越好的。

最近减肥减的有点emo了，和艳姐姐聊了聊，她给我了几个问题，行也来写写。

1我之前看到你的时候，你身材很苗条，为什么现在要减肥呢？

因为自己怀孕时候体重上升的太多了，从98-155斤的，生完娃以后一直处于140左右的过程。近期通过努力瘦到了132。

2采取了能量和行动有哪些呢？

行动上是有在刻意吃减脂餐，还有每天步行一个小时。

能量上之前一直有听瘦身冥想，最近非常的丧，也没有在听的。老是感觉现在这不吃，那不吃，让自己处于很痛苦的状态。

1）为了减肥你在能量上都做了什么？有没有舒缓或者感赏

给自己写了一个舒缓文，好像没啥特别的有用，因为每天被身边的人，每天的短视频都在充斥着自己说减肥必须的管住嘴才行，要不然瘦不了，

2）为了减肥你在行动上都做了些什么，采取了哪些方法，结果如何

16+8饮食，轻断食，液断。每天跳操，瘦了十斤

3）在减肥的过程中你感觉好吗

不好，感觉每天很多的事情，很多想吃的不敢吃。

3现在想到你自己的身体，你有哪些碎碎念呢

减肥非常的痛苦，多吃就得长肉，不能乱吃东西，只有挨饿才能瘦的。