日更的第17天，收获了什么？

日更的第17天，收获了什么？

看到玛雅历今天的频率是觉知收获了什么？我想从什么时候算起呢？做什么事儿有什么收获？呃，想了想，从我日更第一天算起，到今天已经第17天了，好快啊。

一开始想的是，先写起来，坚持1天，然后坚持一周，然后到两周，再到21天，现在已经在接近21天的路上了，真的感觉不可思议。等到发现的时候（此时写收获时才算的日子），现在已经到第四个阶段路上了。是惊喜，是惊吓，更是喜悦。

这17天，做了几件事儿

1.就是写，不管写什么

2.写的时候觉察自己的问题，破木马

3.根据频率、顺着宇宙流、自然流的能量流动

4.调整作息时间

5.每天做件爱自己的小事儿

6.红蛇波符，学会与身体相处

7.看见自己

8.陪伴时间·聊聊

以前也想过要做，可是没想过怎么做，也没想过做要做成什么样，这个是目标不清晰。可是也有一种方式是不知道结果会怎样，可我就是想做。

当下我做的日更就是这样，我不知道要写什么，所以我为自己设定一个截稿时间。就像出版社要求作家不管你什么时候写，不管你改了几稿，都必须在截稿日交上你的稿子，这个稿子可能是一篇文，可能是一本书。这样可以让自己好安排自己的时间，以便提升效率。

觉察到有木马时，需要解决方法，总是以最适合自己的方式来破解，内心与外在，有些木马，看见了，下次便有了觉知，有些木马根深蒂固，连自己都会觉得那是自己的一部分。

所以，看见也需要新的方式解决。跳出来看看，如果不是你的故事，是其他人的故事，你会怎么样呢？跳出框，总会有新的解法。

爱自己这件事儿，很难也很容易，因为取决于行动力。你的方式与我的肯定不一样，可是都是爱自己的方式。用的这个方式适合自己就好了。不必要纠结太多，身体与心感受到你的爱，有放松的状态，让自己喜悦就做到了。

你想着我要护肤，就是想，就是不去行动，这样可能是爱自己吗？

有的冥想为什么能成真，就是我想了一遍，这样做可以，OK，那就这样做就好了，按照你冥想里的步骤去行动。当下不行，再根据当下来改方法。

最近我把事情都减少很多了，就是能力范围内做，每天的日更跟日常（这个日常里也包含阅读、学习、陪伴什么的），其他能做的尽量，不能做的就放下，不再强求或者逼迫自己去内耗。

冒出来的新鲜事儿，会积极去做，因为这会增加心能量与新能量。

陪伴这件事儿，这久我做得最好，以前的陪伴都感觉是力不从心，心情烦躁，一言不合就大骂，没有人会当回事儿，唯有你自个儿，还堵得慌。

现在的陪伴是高质量的。因为我可以放下一切，就是全程陪伴，聊天、学习，大概半个小时结束后再给他自己的独处时间，可以自己玩，也可以刷会儿绘本。达到的效果不错。

每次他看到我写文，就会说：“我要做作业了，你做你的，我做我的”。我就想着：哇塞，那么厉害，就知道了？自个儿就去旁边我留给他的位置上一边玩或者一边学去了。

今天出去玩，出现什么问题，情绪如何？我都会抱着他聊一聊，我们来说会儿话吧，他就笑了。有时候是睡着的时候聊会儿天，这是很好的一种方式。彼此都能好好说话，没有任何的难受与不舒服。

最近的心得就是这些，有一定的变化，也有一定的成长，需要自己坚持做自己，做自己想做的事儿，顺流会更加顺利。

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