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前言

    生活中最大的乐趣就是能够找到自己热爱的人和事，每一天都能够过得很充实富足。

    每天的生活状态反应着你对待自己人生的态度，你是选择敷衍了事，还是选择认真对待，结果是截然不同的，那么最后时间会证明给我们看！

    我希望我们每个人都能够对自己的人生负责任，能够把握住自己手里美好的时光，用最好的状态去迎接每一天的挑战与进步！

    愿我们每一个人都不是终其一生而碌碌无为！

日常任务

1.早起

    早起的日子是美好的，是灿烂的，我每天都会像笑得花儿一样的状态去做事情。

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2.运动

44‖100 状态一直在线 3.每日一画 44‖100 状态一直在线 4.阅读

        阅读《精进》第一、二章

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一、从“平衡时间观”和“延伸的当下感”这些观点出发，林德沃提出了更好地对待时间的十条建议。

    下面是这十条建议以及我对每一条建议的阐释：

      1．生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；

      2．严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；

    3．留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；

    4．反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；

      5．从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；

      6．并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；

    7．制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；

    8．平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点；

      9．视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；

    10．对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。

二、要想处理好“远期未来”和“近期未来”，我们可以采用下面两个策略：

    1．使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；

    2．降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。

三、在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。 

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一、“如果一个人，处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的决定。”

二、一个人为自己的内心树立什么样的最高目标、设定什么样的价值尺度，反映了他的“格局”。

5.百词斩单词打卡

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微习惯养成记

1.记账

2.用药包泡脚

3.敷面膜

4.练字30分钟

5.饭后站立15分钟

今日感悟

001 不知道做什么的时候，就看书、学习，心可以慢慢静下来。

002 要学会复盘这件小事，他会帮助你成功，记录成长过程。

003 没有任何人能阻止你闪耀，你也覆盖不了任何人的光辉。去做自己就好～