回笼觉主，洪福齐天

内什么，文艺了两天，发现还是要写知识点啊，知识点啊，知识点啊，重要的嗨点写三遍。

想到要写知识点就文思如泉（niao）涌（beng）

来吧，好好学习，天天向上啊。

意志力

说说意志力啊，我觉得我是一个超级有意志力的人，从上学这件事就能看出来，从小学到大学上了16年啊，16年啊，多有意志力才能坚持下来。后来我才知道，还有一件事情叫做忍耐......

不过人确实是有意志力这回事的，只是相当的不稳定，听说意志力一是股能量啊。

从小到大一直早起上学，但是我也始终没有养成早起的习惯，只要不上课，就要睡到日上三竿，我一度的认为自己没有早起的基因，我这辈子也做不到这件事。但是，这个病，在生完孩子以后被彻底治愈，超过八点就睡不着了，这大抵跟意志力有点关系。

没有目标谁早起啊，起来干嘛呢，上学的时候，目标就是不起床。有了小孩，早起的目标就是要照顾好娃，母性的光辉，特别耀眼啊。有了目标，意志力就有用武之地。

意志力本身的设定，就是为了使人类达到长远+短期的总利益最大化的理想状态。我们从起床这个角度来理解一下这句话。

早起是一个长远利益，好处显而易见，早起精神状态更好，长期早起的人更健康，一天也会因为早起而多出一些时间，这样你就比睡懒觉的人多了一些自由支配的时间，如果能用在学习和提升上，长此以往就比睡懒觉的人多出一些竞争力，再长远一点，就是人生大赢家，哈哈。

睡懒觉是一个短期利益，好处是舒服，自我满足。这两种利益我们都需要，虽然人生大赢家感觉的很劲爆，但是还是需要偶尔自我满足，允许自己放肆一下，宠爱自己一下，那怎么办呢？两者结合，一周七天，六天早起，一天懒觉，这样长远利益的结合堪称完美，要做到却不容易，需要意志力的配合。

如果意志力乖乖配合还好，通常它都不配合，否则我们也无须在这讨论这个问题。

这个时候我们可以，用技术手段，解决心态问题。

意志力是可以被激励的。比如做到连续早起多少天，就奖励自己一个心仪的礼物，记住，礼物要足够有吸引力，让你自己愿意为之克服当前的不舒适。

如果还不行，还有一种外包激励的方式，比如加入早起社团，每天早起打卡，还有很多人相互监督，最好还有惩罚机制，比如，交押金，做到了就返还，做不到就没收。这些方式都可以很好的激发意志力。

昨天还在讲，我不喜欢晚睡，时间又觉得不够用，那么只能早起了，早起天团我已经打卡三天，你呢？