【维植】脱发困扰，这些方法不收藏亏大了！

对于掉发，大家都能够接受，而脱发不行。年纪轻轻的，头发大把大把的掉，想象都觉得很可怕，在同龄人中，简直是没法混。现如今，男士、女士都比较注重形象问题，如果脱发悄然找上了你，该怎么办好呢?下面跟随维植小编的脚步，一起来看看，不同情况的脱发，该如何应对吧!

有些人容易脱发，除了气候，还可能与体质有关。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。

1首乌茶

气血不足的人，一般会表现为头发干枯、发黄，这时可喝点补气血的首乌茶。

2薏仁茶

如果是湿热内蕴体质，一般表现为头发油腻、皮屑多，这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。

易脱发，平时可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

1煮黑豆

黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

2炒黑芝麻

黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。

3黑芝麻核桃酥

取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

4枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

5黑豆核桃桑椹粥

核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，红枣5枚，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

除了注意饮食，还有两个洗发护发的方子，推荐给大家。

1淡盐水

将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1~2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于脱发很有帮助。

2菊花散

菊花散：甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草,上药八味，粗筛。每味用药60克、浆水750毫升，煎至500毫升，去滓，洗发。用菊花散后，慈禧的油性头发大为改观。

温水洗发、敲打头皮、常常梳头……这三个小诀窍你要知道。

1温水洗头发

很多人掉头发，是因为洗发方法不对。洗发时，水温应以40~45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。

2动手敲头皮

头部分布着很多穴位，每天用手指或敲或按头皮，可促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，巩固发根，减少头发脱落。双手五指微微自然弯曲，用指腹轻敲整个头皮，力度适中，能感到头皮微微发麻即可。

3经常梳梳头

用粗齿梳子梳头，这样不伤头皮，促进血液循环的效果比较好，可以达到很好的自我按摩效果。

温馨提示

除此之外，还得考虑如何长效保持头皮健康，这就得从你的生活着手：

1、别吃油腻辛辣食物，清淡饮食，少吃甜食;

2、尽量别熬夜，保持充足睡眠;

3、控烟限酒;

4、保持心情舒畅。

5、多锻炼身体，参加户外活动。

这些都助于你拥有健康的头皮。