惊掉下巴的长寿调查报告（一）

        调查报告对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究，结果显示，老人们长寿的秘诀，完全颠覆了传统，刷新三观。

锻炼，不重要！

饮食习惯，不重要！

什么吃素食长寿、吃腌菜致癌，对这些百岁老人并不适用！

        结论或许并不完全科学，但对当今公众追求健康依然有参考价值，这里给大家分享一下，这些有趣的结论：

1、从性别来看，男寿星一般只占女寿星的约1/4，也就是说，女性相对来说更容易长寿。这与男女的正常寿命趋势一致，但也进一步体现出，随着年龄的增长，男性的死亡率越来越高于女性，到百岁以上的年龄段，更为明显。主要是女性所拥有的先天优势，包括了拥有两条X染色体能使得女性产生更多清除氧自由基的酶；受雌激素的保护有利于调节血脂代谢，使得女性高血脂、心脏病、冠心病等心脑血管疾病的发病率较低；同时月经使女性更加耐受应激反应，比如在一些灾害和意外事故中，女性幸存的几率比较高。而男性端粒长度的缩短速率要比女性快，端粒是一个人老化速度的最重要和准确的指标，它会随着人们年龄的增长而缩短（端粒的长度受到氧化应激、炎症反应、慢性疾病、吸烟、运动以及心理等多种因素的影响）。另外女性的生活习惯较男性更健康；女性更善于释放情绪；女性更重视健康和疾病防治，是男人想长寿需要向女性多学学的地方。

2、百岁老人不怎么爱锻炼。生命在于运动和生命在于少运动，是不同的养生体验。调查来看，百岁老人，绝大多数不管是过去还是现在，都不经常积极的进行锻炼，这与当下退休人员热火朝天的晨练或晚练似乎背道而驰。

3、长寿也能“代代相传”。长寿与上辈的寿龄有一定的关系，包括百岁寿星血缘关系以外的家庭成员，甚至领养的子女，寿龄也比较高，可能是受同一家庭文化、生活习惯、相处氛围等因素的影响。所以人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响，但也与个人的性格、饮食、活动、遗传、家庭等关系很大。

4、“想得开”是长寿的一个重要因素。调查显示，百岁老人的经济和身体状况不如一般人，但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高，此外，大多数百岁老人特别自信，“自己的事情自己说了算”，但并不固执，善于听取家人的意见，表明他们的人生态度十分宽容。