比橄榄油营养 比深海鱼油安全 宝宝吃了IQ飞起来

宝宝吃什么，操碎了一众老母亲的心。吃的要安全，还要考虑营养，最好还要美味可口，要是吃了还能让孩子比别人家的孩子长得好点，那是最好不过的。要说真有这样的东西吗，答案是肯定的。

很多妈妈认为橄榄油很有营养，专门买了给宝宝吃。殊不知，橄榄油主要含有单不饱和脂肪酸Ω-9（油酸），油酸可以降低胆固醇，对预防心血管疾病和中风有很大帮助，可以预防高血压等疾病。由此可知，橄榄油的确有营养，但是更适合中老年人食用，对于婴幼儿，似乎无用武之地。

更多的妈妈会给宝宝吃深海鱼油，因为深海鱼油含有DHA，可以促进婴儿大脑发育。但是，由于海洋污染日渐严重，深海鱼易发生汞污染，导致重金属超标。而且，宝宝还在发育中，易对鱼油中的某些物质过敏。同时，由于深海鱼油市场混乱，信息不对称，妈妈们很可能买到劣质产品，可能给宝宝带来危害。

橄榄油、深海鱼油都不适合宝宝吃，那宝宝究竟吃什么油呢？中国营养学会推荐，7-9个月的宝宝可以在辅食中加入亚麻籽油。

亚麻籽油是一种植物油，富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，含量高达50%，是地球上α-亚麻酸含量最高的食物之一，20ml的亚麻籽油相当于17斤的核桃。α-亚麻酸可以在体内代谢生成DHA，促进宝宝脑神经和视神经细胞发育，提高宝宝智力，保护视力。不仅如此，α-亚麻酸还是构成人体组织细胞膜和生物酶的基础物质，人体缺乏α-亚麻酸，会引发炎症、湿疹等问题。

苏酒集团出品的"己所欲"亚麻籽油，是江苏卫视《一站到底》的脑力合作伙伴，选用了α-亚麻酸含量更高的黄金亚麻籽，内控标准远高于国标，连美女主持晓敏都说要带回家给儿子吃，妈妈们可以给自己的宝宝也吃起来。