硬着头皮开车回家-2018.2.3日常觉察

今天上午单位进行迎新春趣味活动，参加完活动后，回家路上我自己要求开车回家，（其实要求好几天了，我自己害怕，每次准备开的时候就怂了，害怕，害怕撞到其他车、人，害怕自己控制不好车子出事故）。我坐进驾驶位的瞬间，我还是硬着头皮状态，我是自己逼自己。

车子启动了，路上，我能感到自己的腿、身体是紧张僵硬的，手紧紧抓着方向盘。他指挥提醒我，老公说话性急，而且语气不温柔（他一贯这样），我就更慌，更害怕，我当时应该是临在的，平静地对他说：“你指挥的时候温柔点，要不我更害怕”。可能自己太慌了，老公让我踩油门，我踩成刹车了。我有意识地让自己感受自己的身体，身体明显一下子就放松了，我也不是直挺挺地伸长脖子探看前方了。我感受到了大腿肌肉刚才紧张的酸胀感，当然这个时候我也不害怕了。但是，一会，我又被慌张带走了。哈哈哈。好在最后我一路30迈的速度安全开回家了！