生命春光的生发|妙妙三月检视
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
一、健康：好好睡觉、好好吃饭、好好运动
三月睡眠时长占比31%，午休20天。带领早睡团共践行早睡，睡眠监测分析如下：睡眠质量78%，23:00前入睡12晚，23:00-23:30入睡15晚，23:30-00:00入睡4晚。通过睡前清单、睡前冥想，以及启用睡眠辅助声音，深度睡眠体验很好。静息心率是75心跳/分钟。坚持做到了每日早起，截止03.31已连续早起打卡1339天。早起阳气生发，特别现在夏季天亮得早，清晨时光特别美好。
礼物：想了解自己睡眠类型，可点击查看慕尼黑大学睡眠类型量表：http://t.cn/ESPHRKQ
数据会告诉我们睡的好不好
这月品尝美食，但也注意了饮食均衡。体重保持55KG。
三月跑步/健步距离平均4.2公里。和家人户外踏春，黄旗虎英、同沙生态公园，喜欢东莞的绿色，感受春的美好。
二、家庭：心在一起便是家
老公的PPT践行拿了周第一名，喜欢他的作品，幸福就藏在母亲期盼的眼里。被这句话打动内心。
母亲的深爱
儿子度过了他19岁生日0302。我们为他举办了一场简单但温馨的生日会。祝贺你，儿子，又长大了一岁。
妈妈回莞0326，我的心也安定了。某些牵挂也悄然放下。月末，我们母女三人逛民营国贸，留下了开心的亲情时光0330。
爱是精心的陪伴
三、事业：把有意义的事情经营成事业
【早睡团】早睡团3.0设计了以每周一赛的方式递进践行，从早睡目标达标赛，到睡眠质量提升赛，再到睡眠群体分享赛，90人参加早睡团践行，我们为自己的健康努力。为早睡、睡好，而共度21天的时光。感恩早睡团的睡友们！感恩班委和组委们！感恩亲爱的建芳和晓满❤️
早睡团3.0时光轴：
* 早睡团3.0微课堂“睡眠革命”0306
* 早睡团3.0分享斯坦福高效睡眠法0310
* 早睡团3.0微课堂教练睡前时光0313
* 爱自己早睡团3.0毕业典礼0317
* 早睡团4.0开班典礼0331
【时间管理辅导】
为东莞市第三人民医院讲公开课后，支持大家共同践行易效能®时间管理，每周二晚上微课堂为大家分享。
番茄工作法0312、A4纸工作法0319、早睡早起0326。
四、财富：有节制、有创造
收支差5000元，主要支出为礼金。
五、社交：感恩生命中每一场深度联结
* 与志斌吴环午餐听英伦收获分享0304
* 与丁慧佳玉聚餐交流 0305
* 和亚亚轶凡柳芬会谈0313
* 华南区核心教练会谈0313
* 与张旭会面交流0314
* 早睡团线下聚会#文城食府0324
* 收到易云礼物玛丽亚古琦丝巾0327
我们都是早睡践行者
六、休闲：来一场说走就走的旅行，看几场嬉笑怒骂的电影
* 与家人朋友去韶关乐昌春游0316-0317，这一趟留下了许多美好的照片。乐峰桃花独有特色，时光隧道神秘悠远，老同学部落欢笑满堂。
乐峰桃花行
观影记录：朝花夕誓、憨豆特工3、大人物
观剧记录：大江大河、黄金瞳
七、成长：好奇心+创造力，是我热爱生命的法宝
* 子灵带领的禅创D21天起航0304，每天一幅禅绕作品，每周进行检视。我深深爱上禅绕带来的感觉。画画时是全然地沉浸其中。感恩子灵。
笔下自有魔法
* 在世界睡眠日这天，我决定每天开动一点脑洞，发布朋友圈【每日妙想】0321，做到了每日坚持。所带来的感觉极好。
每天一个妙想，我们一起好好生活
* 共修九段计划启动会0324。叶武滨老师的新网课“时间管理九段”隆重推出。我看到这是一个系统性非常好的学习架构，通过音频/视频讲解+随堂练习逐级升段，但若没有基础的人，很难跟上。于是建了共修九段群，大家共同学习、交流。大家可以测试自己的时间管理段位，从而针对性地开启学习和练习。
你知道自己的时间管理段位吗
八、效能：产出=效能*时间
【易效能】
* 为见习助教岗前培训最后一课0304
* 带班标准化培训中心启动0305
* 开启教练活跃度分析项目0307
* 易效能®赋能乡村教师平板电脑教案公益大赛0308
* 为杭州230期讲解90天地图0316
* 华南区教练管理团队重新任命0318
* 教练晨会分享早睡0319
* 发起世界睡眠日一起早睡活动0321
* 叶武滨时间管理九段上线0321
* 为深圳217期2.0分享晨间日记入门0323
* 为深圳214期2.0晨会分享以终为始0323
* 为伦敦231讲解90天锦囊0323
* 美兆医疗PPT内训支持@园园0323
* 三阶24班委选举0330
* 参加214期2.0毕业会#南峰中心0330
* 参加广州225班毕业典礼#南国酒店0331
易家人，一起来，更精彩
【工作】
* 省行业网信安工作会议0307
* 网运部女神聚餐0308
* 组织网运女工迎三八松山湖徒步活动0312
* 网络部正式成立0320
* 组织网络部探望老王0328
* 电信女工委组织三八烘培活动0329
三八节快乐
【反思】
本月能够发挥创造力，开启新的践行。通过早睡团、共修群传递价值。效能的产出满意。三圈自评分：9、18、50分。自我嘉许@^_^@
【下月大青蛙】
1. 为老公庆祝生日
2. 三院时间管理践行辅导
3. 早睡团4.0
4. 网络安全管理
5. 发现老东莞之走进桥头
6. 海外核心教练团调整
7. 晓晓出花园
【感恩分享】
感恩三月的31天时间，给予我生命留下痕迹。
感恩亲人的爱和陪伴，给予我温暖和幸福。
感恩朋友们的包容和帮助，给予我自信和勇气
感恩每一件挑战的到来，给予我锻造的机会。
愿这份生发力量给予您美好的祝福
