巨齿鲨之约 12月4日

今天听的情商课讲的是当有负面情绪时不要憋在心里让别人猜测等别人看到，不要误会别人对你的负面情绪视而不见，很有可能是大家没有看出来或者误会了。

我以前也有过类似的生气，比如我很不开心的时候，期待妈妈能看出来，然后过来抱我安慰我，结果每次妈妈都看不出，还怪我脾气怪不合群不听话。

现在这样的生气变少了，虽然现在的我不开心时依旧想要得到大家的安慰，但我更担心当我表露出表达出自己的负面情绪时，会被大家厌弃，会很丢脸，会影响别人。因此没那么希望被看出。

还有一点容易误会，就是当我不笑的时候，面无表情，总让人误以为是在生气或焦虑，但真的只是面无表情而已。

关于负面情绪，活了这么多年，没有找到灵丹妙药，每次只能靠时间和运气度过艰难时刻。遇到善良的同事们，算是我的幸运之一吧。感恩。

感恩崩溃的频率越来越低，持续时间渐渐缩短，冷静速度越来越快。感恩生活给予了我很多。感恩我自己，越成长越成熟越勇敢，越自信越坚定。