6月25日本周复盘总结

一、本周总结

本周前四天比较自律，按时打卡，后面几天正好碰上端午节，一家人吃喝玩乐睡懒觉，学习生活作息全部打乱了。

1.早起：4天。

2.学习：5天。

3.阅读：4天。

4.跑步：1天。

5.写日记：2篇。

6.朗诵：2天。

二、本周反思

越是节假日，越容易变得懒散，因此要养成早睡早起的习惯，否则大吃大喝后就是大睡特睡。另外就是少看手机，一不小心就是几个小时，然后又是昏昏沉沉过一天。

四、下周计划

1、坚持早睡早起。

2、练习冥想。

3、跑一个8公里。

千万不要放纵自己，给自己找借口，对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式。自律前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。