俯卧撑训练第20天

2022-02-04  本文已影响0人  木子_0ff3

平板撑侧提膝

十组,每组20个,共完成200个。

比较轻松。

经过20天的训练,我觉得上肢和后背更结实了,体重也增加了两斤。

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