28〔拖延〕最简单的也是最难的治拖方法

我是xiao燕，为了更好地践行时间管理，继续转述叶武滨老师在喜马拉雅的时间管理100讲，你们也可以进入喜马拉雅——直接搜索「时间管理」找到叶武滨老师，就可以收听！

现在开始分享我们今天的话题——【拖延】最简单的也是最难的治疗方法

对于拖延症，我们一定是都想着要根除，我们已经讲了两次，今天再进一步进行了解。有一个公式：U（效率）=E×V÷I×D，

拖延症的本质是自我约束能力差，能量比较低，精力和生命力都不旺盛的状态，也就是电量不足、没有电的一种生命状态。

拖延症的人只管现在，根本不去思考未来会如何。因为我们的付出，往往不能立竿见影的得到回报，但是我们不付出，肯定就不会有任何的回报。

大自然是有规律的，我们一定要顺应自然，在哪个节气应该播种什么该做什么，农事规律都会告诉我们在合适的时间做相对应的事。其实这些道理我们都知道，但是做起来却很难，往往是人们对于这些规律的不够重视。

相对于治疗拖延症，并没有立竿见影的办法。现在给你三个药方来治疗：

1.最简单也最难

2.最简单，但不能持续

3.最难，但效果最好。

我们选择第一种方法：最简单也最难的方法，就是选择快乐、有意义的事情，加强的是公式当中分子E。

首先，做什么以及为什么做，比做的快慢更重要。梦想的力量是无穷的，简化我们的目标。成功最重要的是“专注”，专注的背后是做自己喜欢做的事情。

因为我们还需要谋生，或者自己根本不喜欢这份工作，所以我们会困住。面对本职工作我们可以尽快做完，再去做自己喜欢的事。

希望所有朋友，都能去做自己喜欢的事情。