国庆节有很多事想做？教你如何7天过成10天

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你有没有觉得每天都特别忙，但是又没看到出什么成果。

越忙越乱，每件事都做不清楚，拆东墙补西墙，既没有时间做自己想做的事情，又没时间陪家人。

如果不幸中箭，我想以下内容你需要认真看一看。

一、时间管理的意义

时间管理在开始的时候会觉得特别难，（没错，这么反人类的事情当然难）

这时我们就需要想清楚自己为什么要坚持时间管理。

坚持这个词他本来是没有什么意义的，只有当我们觉得一件事情很重要，我们给这件事情赋予了足够的意义时，坚持才有意义，坚持才有动力。

比如我们坚持时间管理，每天就会省出一两个小时，每天用这两个小时学习提升，提升的能力会在三五年后的未来给你创造巨大的财富，那你现在做时间管理就相当于给未来挣钱。

这样一想，做时间管理是不是就容易多了。

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****小tips：****

把这两个问题写在小纸条上，越详细越好，将来出现懈怠时拿出来鞭笞一下自己：

1、你进行时间管理的目的是？
2、每天省下来的时间你准备用来做什么？

二、找到最重要的20%

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时间管理的终极核心不是做更多的事，而是省出时间来做更重要的事情。
事情不是做越多越好，而是要做真正有价值有意义的事情。

我们都知道80\20法则，20%的努力能造就80%的效果。
所以我们需要先筛选出什么是对我们重要的事情。

****想一想： ****

****1、写下目前占据你工作时间最多的10项任务并估算占用时间比值****

****2、写出工作中最能增加你的价值的三件事（可以是有利于成长、有成就感或能赚钱的事）****

如果最重要三件事所占比值比较高，那恭喜你，你已经找到自己最有价值的事情并且在做了。

如果所占比值低，说明工作的时间分配需要调整，不然你其实在做很多无用功。

这个方法同样适用于工作外的生活时间，列出你觉得最有意义做起来最高兴的三件事情，调整时间分配可以增加我们生活的幸福感。

三、时间管理的步骤

1、记录时间

记录各项事务所花的时间，从起床开始做了什么事，耗时多少。

记录的意义在于找出时间黑洞，也叫暗时间，就是那些你平时意识不到浪费在哪里的时间。

记录分析还可以找出自己工作效率最高的黄金时间。

做记录时可把项目归类成娱乐、生活、学习、工作、交际等（可以自己设置），这样便于做总结。

记录时间至少要坚持一周以上，统计的结果才有指导意义。

如果不喜欢笔记可以下载手机app：爱今天。

用手机记录的好处是方便，但是也可能不小心就开始玩手机。

记录一段时间后总结分析自己的暗时间都浪费到了什么地方。

意识到自己的暗时间浪费在哪里之后，就可以刻意控制压缩暗时间以得到更多的有效时间。

了解了自己在时间利用上真正的问题，就可以对症下药的解决问题。

2、每日计划

得到了更多的有效时间后，我们还需要做每日计划才能更高效利用时间。

管理计划的工具很多，但是不管什么工具，基本步骤都一样。

那就是罗列待办事项，确定优先级。确定哪些是最重要的，哪些是最紧急的，每天选出最重要三件事。

如果一件事连续三天都没有完成，那就要分析一下这件事是不是非做不可的，究竟是真的不想做还是任务太难你无从开始。

如果是太难的任务就需要分解成小任务才能一步一步完成。把大工作分解成小任务还有利于用碎片时间完成小任务。

在完成任务后可以给自己设置些小奖励犒劳自己。

3、专注执行

专注有两重意思，专注当下和专注重要的事情。

专注重要的事情，做事前可以问问自己这件事是不是非做不可的。这样可以确保自己总在做最有意义的事情。

确认了重要的事情后那就要全身心投入进去，提高单位时间的工作效率。

提高工作效率推荐用番茄钟工作法。也就是工作25分钟，休息5分钟，再工作25分钟，休息5分钟。

据研究25分钟是人注意力最能高度集中的时间。当然这个时间还可以自己设置，例如你在写作时不想打断可以设置一小时。

推荐使用APP：番茄土豆

开启番茄钟前要准备好所有文件，备好水，开启后就要专注当下工作，不能做别的事情。

建议远离手机，至少关掉消息推送，保证专注时间不受干扰。

当你专注一段时间后专注力会提高，对时间的感知力也会变强。

4、总结反馈

为了更好地调整和利用时间，我们在一天结束前应该总结一下当天的时间管理情况。

分析一天的任务完成情况，归纳每项时间的总和，计算事件完成率，有效时间的比值。

总结除了统计各项指标，还可以对自己的工作生活有更深入的思考。

这里也给大家提供一个每天6问的模板，大家可以写在每天的计划后面，一段时间后回看，你会惊讶于自己的进步。

****每天6问：****
1、我今天学到了什么知识、技能
2、我今天有什么进步
3、今天状态如何
4、状态不好如何改进、状态好如何保持
5、今天为自己的梦想做了什么
6、今天什么事最开心

四、好用的小技巧

最后给大家分享几个好用的小技巧

1、习惯合并

用坏习惯带动好习惯
例如泡脚很好，但是不容易坚持，和玩手机的习惯合并做起来就容易多了。

2、仪式感

开始专注工作前把所有工具和水准备好，然后告诉自己要进入状态了

3、设置休止符

告诉自己只能在泡脚时玩手机，泡完脚就断网不能再玩

4、远离手机

只在早午晚或者定时才查看手机，能省出很多暗时间

5、以看书结束一天

看书结束一天，有个好的睡眠保证第二天有好的精神。

早起美一天，晚睡毁所有。

****最后总结一下时间管理的要点：****

****1、理清做时间管理的目的****
****2、找出重要的20%****
****3、记录时间****
****4、做每日计划****
****5、专注执行****
****6、总结反馈****