度过焦虑难关

去年阳后，身边几个姐妹都程度不同有了焦虑症状。因为发烧咳嗽，到医院就诊，拍片一看，自己肺部有炎症，还有节节。当时很恐惧，也很焦虑。春节期间，家人吃肉，自己吃药。因为回农村过年，条件没有在城里方便。早上空腹喝药，距吃饭时间相隔较长，连续几天，胃部不适，看见肉食物就作呕，开始有心慌、烦躁的感觉。因为吃药影响到吃饭，因为吃饭影响到肠胃，因为肠胃又影响到整个身体，因为身体又影响到心情。待正月初七娘家人团聚时，大姐心疼地问，脸色为什么那么难看，再看到自己什么都不想吃，着急地让赶快去西安看。

女儿约了西安中医院专家门诊，正月初九应约就诊。检查心脏，化验血液、尿液，做CT拍片，折腾了一天，医生看了各种检查结果说，没什么病啊。可能是更年期综合征。从西安回家，心情好了许多。待第二天上午，医生开的中药已经快递到家。六百元的中药，连续喝了七天，开始吃些清淡食物。期间，偶尔心慌心烦，特别是早晨起床时，一想到做饭，心里一阵一阵的泛潮。一个人在家时，坐立不安，胡思乱想，甚至，觉得活着没什么意思，无聊，空泛，麻烦。有近一个月时间，早饭是老公凑合做的，而坐在饭桌前，还有想呕的感觉。

老公从抖音上搜有关阳后心慌焦虑的原因和医疗恢复的时间，专家和患者看法趋于一致的是八十天左右。春天来了，朋友们约游，不敢应承，担心身体吃不消。约聚时，大家状态都是在硬撑着。大部分都瘦了，有个别减了一大圈。相互交流沟通后，都是相互鼓励，好好吃饭，好好锻炼，不要多想，干一件事情，转移注意力。

换上轻便的衣装和鞋子，跟着老公学骑自行车。一个月过去了，骑着车子可以在广场上转圈圈。身体老累，就有胃口。慢慢把饭量增大了。三月，跟着几个老师到蒲城白水转一回，精神上松弛了一些。四月，参加了采风活动，和文友们说说笑笑，唱唱跳跳，又写了一篇文章，缓解了焦虑，心情愉悦了不少。五月，和朋友开着房车出游近一个月，饭量和睡眠都改善了很多。六一聚餐，朋友们都夸自己状态不错，恢复到了以前。

昨天，一个朋友打电话问我，怎么克服了焦虑，用肯定而坚决的话说，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼。把胃养好了，其他都没有问题了。建议她和朋友一起出去旅游，走长线，看河山，看人熙攘来往。

任何事物的存在都是有缘由的，事物之间也是相互联系起作用的。新冠之后，我们改变了过去生活习惯，对生活和生命有了不同程度的认知。生命很可贵，生命也很无常。珍惜生命，就要热爱生活，珍视自己的身体，用科学的态度矫正传统的迷信的认识。

当医生告诉说自己是更年期综合征时，有些不相信。女人六十多岁，早过了更年期。可是，经过调理，身体与精神发生了改变。进入老年，就要耳顺低调谦逊，注意力应集中在健康快乐地过好每一天。