打卡12-D26:《巨婴国》之怪罪无用
2018-09-26 本文已影响2人
清奇ing
假如一件特别不好的事情发生在你身上时,
当你怪罪外部世界时,通常就意味着你会认为这件事是你无论如何都控制不了的,比如,怪命运。
而这样的怪罪通常没有任何意义。
或者,当怪不了别的东西时,你可能会转而攻击自己。
觉得自己无能,觉得自己不配,觉得自己无比糟糕……
而自我攻击也是最没有意义的事,所以,你虽未必能停下它,但可以告诉自己,这种自我攻击不是真的。
有时候在面对一些糟糕的事情时,关键不是征服,而是接纳。
不去较劲,不去怪罪,而是允许,接受。
同时,做一些有效的事情,这个时候,“它“就会被驯服。