87 平甩源起

梅门平甩的由来、与坊间甩手法之不同:

关于梅门平甩养生法的源起, 李凤山师父说:「我们的『平甩』出自两大系 , 一为达摩老祖的『易筋经』 , 一为张三丰祖师的『太极功』 , 主要在「平」的意境上多下功夫 。」

我们的「平甩」与其他的甩手方法有些不同。梅门「平甩」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五臟六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。这个方法学起來很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。这个看似平凡的方法，却可以练出不凡的效果。

坊间有一种甩手法，是综合强调头要上顶、脚夹紧、提肛，然后手用力向后甩出。如此不但手臂容易拉伤，而且会造成气向上集中，引起上半身，甚至头部之不适，练习的禁忌不少。类似这种的甩手法，很多人不能练，像是孕妇、老人、小孩、女性经期时间，患有高血压及贫血症者都不适合练习。

我们的「平甩」是经过自己多年的体证，属细水长流型，宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动，是很细致的运动。但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是阴阳调和、刚柔并济。也因它不刻意讲究呼吸，只要呼吸自然就好，所以非常适合普传。

--- 源自梅门一炁流行

源自梅门一炁流行

2019-7-18

*连续早起第8天(6:30AM)

*早起后和晚睡前各平甩60分钟

*静坐30分钟

*连续练习平甩功第10天

晚上一开始平甩，整个手臂就气感很足，特别明显是手肘下好像有气承托着。