听后感想

昨天中午跟女神一起听了樊登读书会的一段音频----------- “刻意练习”，又一次自信心爆棚，精神矍铄，但是这次的内容是不一样的，更深刻些，因为不仅有理论，还有具体到做事情的具体方法或者是套路。

本来是跟之前一样听过后激动的时候只在心里留存，或者在本子上写下当时的心情，但是上次之后我告诉自己一定要坚持写作，所以决心要写下来印象深刻的知识点，但是真当拿起笔来写的时候发现无处下手，于是在本子上写了密密麻麻一大片，（下图就是我听后激动的笔记）

想着等以后有闲暇时间了在整理成一篇简书。（其实如果再过一段时间就又搁置了，执行力就这样颓废掉了），现在又重新来写简书是因为刚好无从下手的时候，女神发了微信给我，讲解了怎么样着手去写读后感的套路：

套路为---通过这次学习/篇文章/读这本书：

1、学到了那些知识点--全纪录下来，一方面再次梳理和复习，一方面有利于你以后回翻的时候再次学习。

2、立马能用的知识点有那些？--这个实事求是 ，不要求量，但要求根据自己情况，在1里列出的知识点进行选择；

3、计划如何应用这些知识点--行动计划，写下来就是对自己有个承诺，避免陷入“知道很多道理，依然过不好这一生。”我们要做知行合一的人。。。

（女神真的就跟及时雨一样的出现了，又激励了我写好听后感的决心，本来昨天下班准备加班在这里写呢，但是有瑜伽课，所以上完课后很晚了就回家了，想着到家写，但是到家后又一堆人聊了好晚，就耽搁到现在了）

我梳理的刻意练习的音频感悟：

知识点：

1，知道 “刻意练习”，是会产生“心理表征”，能习惯性的无意识的表现，不需要经大脑思考（顶级优秀的人做事都是在刻意不断练习后产生了心理表征，所以无论任何场合只要是牛人刻意练习过的都能表现的比普通人完美）；

2，怎么进行刻意练习呢，有三个方面：建立目标后在练习的时候首先就要专注；一段时间练习后的专业反馈（专业人士的指导）；针对专业人士指导之后，对于这些反馈的内容要不断改进

3，要做一件事的流程：了解产生兴趣--------开始认真专心要做--------制定计划后的刻意练习----不断创新

对于我最触动的是：刻意练习这个知识点，突然觉得想靠命运和上帝来安排自己的人生，都是自己不想去改变懒惰的想法；任何优秀的人都不是上帝注定的，命运安排的，或者是出身环境决定的，真实原因是牛人背后都付出了大量时间专注投入和不断反馈改进后刻意练习的结果，只要有切实可行的计划，然后专注的投入时间练习就能达到想要的目标。所以自己以后遇到新的挑战的时候，一定不要惧怕自己不行，而是要鼓励自己先投入时间来刻意练习，看看自己最终的水平如何。

我目前除了消费之外，最想做的事情有两个：普通话（练习表达的声音和声调）和初级增值认证通关，这两件事赶时间的是 初级增值认证考试。所以制定了学习计划：初级增值认证考试需要更多的优化账户方面的知识，所以每天需要做的事情如下：

每天必须看一篇艾奇学院的SEM的账户优化知识点，熟悉记忆下账户优化里的公式

下班后做10道增值基础认证的试题，要弄懂考试的每个知识点

等增值认证通过后，利用休息的时间开始练习声音表达（为演讲能力做准备），多听声行学院的课程，多听多说普通话，尝试练习声音表达的相关知识。具体的等真正做的时候再监督自己。