告别无用“自律”

过分强调“每天坚持做某件事多长时间”，而不讲究方法和循序渐进，不做长期规划和定期总结，就是一种感动自己的鸡汤，又难做到，做到了还没啥用。

人们总是高估自己，低估未来任务的艰难。

我曾经也如同一般人一样，每天安排的任务如果能够做30次就绝对不会做29次。然而事实却是因为各种各样的原因导致没办法完成自己定下的任务导致情绪低迷，一次次的将自己的目标拉低，最终彻底放弃。周而复始，重蹈覆辙。这正如同当年的大跃进一般，实在是人性的一大弱点。

当然也不乏真正能够每日完成自己定下目标的人，只是那样的人和茫茫多的普通人比起来太少太少。

遇到这种情况我们不妨先将自己的初始目标定的低一些。原本能够做30次，定为10次，20次。如此一来，每日都能够完成任务，甚至时不时还能够超额完成 。哪怕偶尔因为特殊原因无法完成自己的目标，也可以迅速的补回来，而不至于如前面那样造成负面循环。届时等到每周复盘的时候发现自己不仅完成了自己定下的目标，而且还多出不少。如此一来就形成了一个正面循环，越学习越觉得学习的快乐，便越加的喜欢学习。

等到适应了如今的节奏在悄悄的多加一次两次，但切记不可多加。等到自己感到学的有些吃力了后就不要在加了，甚至还要减去一些预期目标，以免步入前面举的例子的后尘。