22/7/2025 跑步冥想记

22-7 2025

早上的跑步：（速度11）一开始身体沉重，肌肉酸痛。

用吸2呼6的方式开始跑步。然后冥想吸气时吸入白光。但白光很难将身体的黑暗全部祛除（以前可以很容易冥想出吸如白光通体光明） 口中念起了阿弥陀佛，胸口安放了“嗡”字，不停的内在释放“ong” 像太阳的光明。 但四肢的末端仍然黑气，将手脚，膝盖，手肘处，贴上增强的“ong” 身体渐渐变通红，然后是金色，然后是白色。 直到通体光明。 轻松自在。跑步没有了一丝痛苦，呼吸自然，动作自然。

这是很特别的体验，以前没有这种体验。

我想象着我胸口的“ong”不断的发出无上光明照耀我的全身， “ong”的震动与地球母亲同频，我感受且链接她的震动，“ong”且与地球上的万物共震。