【思维灯泡，每天一亮💡】D37: “一直在纠结？”战胜拖延（3）

思维灯泡，每天一亮，我是叶宜亮，今天继续和大家剖析拖延症

第三种常见的拖延原因：两难冲突

当我们遇到“两难选择”时，就会出现纠结，选A担心失去B，选B担心损失A，同时面对两种矛盾的想法，造成了认知失调的不适感，从而选择了逃避拖延：“不理它”，先搁置着吧

但问题是，这个矛盾从未离去，不断占用你的认知资源，消耗脑力，不时在脑海浮起，让你分心。

应对：

首先认真思考一下：真的是非此即彼的选择？会不会是我们受限于一些思维定势以为必须走出抉择？能否达成一致妥协？能否用八二原则，分配一定的资源比例来兼顾着并行？

其二，再考虑下，对不同选择的收益和风险，真的成立吗？还是只是自己的臆想？ 试试找到客观的证据来支撑，可能你担心的损失根本没有直觉想的那么大，让你不舍得放弃的收益客观分析一下很可能没那么多，那就不需要再患得患失了。

其三，明确自己的能力圈，对可控范围进行改善，对不可控范围做好承受的心理准备，尽快决定，走出困扰。有些事情既然只能天注定，那就交给运气吧，你的选择已经不是你得失的关键了。