2022-01-04 晨间日记
今天是什么日子
起床：5：13
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习课程
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：1月30日前学完轻松学系列课程，学习其他课程。
执行情况：早起学习4节，白天学习10节课
目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 1月底前完成轻松学课程，中期目标是学完所有购买的课程和阅读完所购买的书籍，长期目标是终身学习。
习惯养成：
日记，日更，英语打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯。
周目标·完成进度
每天学习10节课程。
争取每周5篇短文
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟，逐步爱上运动
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 完成轻松学系列课程的学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
计划： 本周学笔记课程
实际：每天早上学习4节，白天学习5节，争取1月30日前完成所有课程
目标：学习专业课程
障碍：没时间，没兴趣，懒惰
原因：提升工作技能
计划：一年时间，完成所有课程
实际：目前以思维课程为主，改变自己的思维
最美好的三件事
- 新的一年，新的目标
- 接受当下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天学习40分钟英语
复盘：继续保持学习时间
写作
目标： 每天写一篇小短文
计划：坚持每天写一篇短文，搜集素材
复盘：坚持每天搜集素材，写短文，目前的状态继续保持，同时争取多写点文章，未放假做准备。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不想学习，懒惰
计划：早起学习轻松学系列课程，英语，写日记
实际： 早起完成学习任务，继续加油
新习惯
长期目标： 阅读完所购买书籍
短期目标：每周阅读一本书籍，每天阅读50页
障碍：没有时间阅读，懒惰，
计划：早起阅读10分钟，晚上阅读10分钟，及其他零碎时间，
执行情况：目前只有晚上阅读书籍
