减肥也要吃的好——松冈茉优的减肥秘诀

  看了新番日剧《我家丈夫不会工作》的小可爱们，有没有被“司砰”（锦户亮）的可爱妻子“沙也加”（松冈茉优）给迷住呢。

  饰演妻子的松冈茉优不仅穿衣好看，身材和皮肤也保持得非常完美。

上图为04年出道后，松冈茉优担任儿童节目《Oha Suta》（おはスタ）常规成员时的照片，这时候的松冈茉优还有点胖胖的。

  2004年出道，今年22岁。

这是08年加入组合《早安少女组》后拍的照片，照片中的松冈茉优因其性感的马甲线而引起了大家的关注。

4年前还有点小胖小胖的松冈茉优，减肥后竟变得如此可爱，果然减肥是最好的整容方法。

不过松冈茉优并没有因为减肥就忽略了吃，减肥期间的饮食也是很重要的。

下面就为大家介绍介绍，松冈茉优减肥时的那些饮食习惯。

1、最喜欢吃纳豆

松冈茉优最喜欢吃纳豆，据说她每天要吃两袋纳豆。

纳豆中富含对减肥来说不可缺少的营养元素，比如防水肿的“钾”和在减肥期间预防贫血的“铁”，是减肥时可以多吃的减肥餐。

2、晚上饿了喝椰子汁

松冈茉优晚上肚子饿的时候，会喝椰子汁。

椰子汁有促进能量代谢的作用，对减肥来说是很好的饮料。

另外，椰子汁还有消除便秘，美白肌肤的效果，对女孩子来说是个好东西。很多模特们都在经常吃，据说和咖啡混在一起也很好喝。

3、自己做饭，均衡营养

不管多忙，松冈茉优都不忘自己做饭。

她说如果一直在外面吃饭的话，会摄取过多的盐分，所以松冈茉优建议大家尽量自己做饭。自己做饭，能够知道缺少什么元素，便于更好地管理自己的健康。

都说“减肥”和“化妆”是丑女大逆袭的两大法宝。

成功减肥后，怎么能不学会化妆呢？

松冈茉优出演的角色，都给人一种自然清新的印象。这种自然的感觉，也是松冈茉优的魅力之一。

下面就为大家总结了一些打造松冈茉优式自然妆容的方法。

1、画一字眉

要想给人一种妆容干净的印象，最重要的就是画出自然眉妆。因此在画眉时，推荐用眉粉画眉。

眉部稍微画得粗一点，会更像松冈茉优。修眉时不要将本身的眉毛修的太多，稍微留长一点也是很关键的，如果眉毛没那么长，那用眉笔添长一点也是可以的。

2、在颧骨中部轻轻扑上腮红

在笑起来时突出的颧骨上，“砰砰”地扑上腮红。扑上充满血色感的腮红后，就能看起来和松冈茉优一样元气满满。

3、要想打造透明肌，就用蓝色隔离霜

  松冈茉优透明白皙的肌肤，少不了蓝色隔离霜。蓝色隔离霜能均衡和提亮肤色，要想拥有自然透白的肌肤，我们上妆前可以涂点。

  但是，涂多了可能会白的不自然，所以涂抹时取少量在手心，一点点地往脸上涂就行了。

  要想练出松冈茉优一样性感的马甲线，可不是一朝一夕的事，大家在锻炼的同时可以吃一些帮助自己减肥的食物。

  今天就主要介绍了松冈茉优在减肥时的饮食习惯，和减肥后显气色的妆容画法。松冈茉优的小迷妹们赶快学起来吧。

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