自我剖析与修正方案（一）

      内心的能量有限，安全感不足，内心容易陷入纠结和混乱，于是表现出不愿意与他人交往的倾向和行为，将大部分能量用于维持内心的平静，但是又迫于安全感不足又必须从外界来获得安全感，而外界一部分来自于对物质的依赖，一部分来自被他人需要，一部分来自于人与人的关系。

从这三部分可以表现为

1.购物的欲望很强烈，不管有没有用都要买。但是通过价值观清醒的认识到什么都买这样是不正确的，这样虽然会对安全感进行一部分的弥补但却受到了压抑，不能很好的获得，而如果不压抑这样的方式，对自身的精神状态和金钱就会造成损伤，

2.在和别人的交往中很容易陷入全心为他人的事情担忧而忽略自身的感受，有时候因为拖延会采取拖延进行对他人的帮助这种方式，这样自己又因为拖延和没对其帮到忙而内心更纠结。事实上他人在受到帮助后就离开了，没有表现出自身希望的那种强烈的回馈，于是个人又怅然若失，这种方式也没有获取足够的安全感。

3.与他人交际时候受到之前安全感的不足会造成在心态上觉得低人一等，没有信心，害怕冲突，不自信，又加上长期的体型问题更加不自信，没有与他人建立起平等的互动，而且不太愿意其他人进入自己世界里，这样人际关系表面上和谐，而他人心中自己却是处在可有可无的地步的。而且见到的异性总想做朋友或者女朋友，但是因为不自信和方法不正确的原因没有找到女朋友，对自己的伤害更甚，最后总有拒绝交往，拒绝亲密关系的想法产生。

     内心的能量有限，同时还需要维持平静和获取安全感，于是这样容易失去自我，活不出真正的自己，我想这也算是没有能遇到真正的自己的一个很重要的原因。

       由于自身内心容易陷入纠结和混乱，于是渴望整理和有条理，有顺序，这也是可以自己能掌控的地方，可以获得安全感的地方，但很重要的一个因素阻挡了它的进行——拖延，拖延总以为自己如果做了就会做的成功，自己就会获得条理和顺序，可以掌控，以此来掩盖自己的不作为，不断的麻痹自己，但是时间是不会停的，它只会向前走，于是应该明白的是如果不做就永远不能获得安全感，必须要做。

   如何做？大部分的精力用于维持内心的平静和安全感，不混乱，而想要做到有安全感不混乱就要有一个科学的方案。首先是获取安全感，第二是可以整理自身的外在生活和内在思绪。

   一，获取安全感

 通过书籍《安全感是自己给的》，《拆掉思维里的墙》，《不安全的安全感》，希望我看完这几本书后会对如何获取安全感有一个更理性的认识。不过有一点是不可否认的，那就是知识，有所持，才能有恃无恐。

   二，整理自身的外在生活和内在思绪。

     认真研读伊藤的整理术和其他的整理类书籍来建立一套属于自己个人的整理方案，来获得整洁和清晰的思路，以及可以控制的安全感。

三，拒绝拖延，培养自制力。

      通过看《拖延心理学》，《拖延完了没…知乎》，和其他的正确解决拖延症的资料来战胜拖延，养成高自制力的习惯。

      通过在知乎上和书籍和其他平台获取提高自制力的信息并形成一套属于自己的自制力方案。

   我希望未来的我可以变得

1.可以自主产生安全感

2.内心平静

3.思维，生活清晰不混乱

4.有强大的执行力和自制力

😂

                           2015年6月3日  于广州