2022-11-08

挑战365天（37/365）

一、运动1分钟

5分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件

8件。

五、复盘50字

210字。

☆收获

   1.吸引力法则确实有效。当我在大脑中不断地自我肯定时，事情确实如我所愿地发生，实在是太神奇了。过去的烦恼和不顺都是我吸引过来的。要谨防自己的大脑出现负面的情绪和念头，更不要跟着负面的念头走。《金刚经》的核心和精华就是三个字“善护念”。我们要及时觉察自己的每一个起心动念，守护好自己的正念。

☆改进

1.每天列出任务清单后，按照轻重缓急排序，完成每天重要的三件事。

2.先用思维导图画出讲课的思路，然后整理出讲义，并不断补充改进。