感觉会来也会走，接纳它，就对了

正面管教创始人 简. 尼尔森说: “感觉没有对错，感觉会来也会走...... 我们要接纳所有的感觉 ”

正面感觉：

开心、高兴、快乐、愉快、兴奋、幸福、陶醉、满足

满意、欣慰、感动、振作、愉悦、痛快、振奋、安详

舒畅、快活、有趣、安全、感激、平静、自在、舒适

自由、放松、踏实、温暖、放心、鼓舞、舒服、轻松

淡定、自然、自豪、平和、有希望、爽

负面感觉：

着急、害怕、担心、焦虑、紧张、不满、伤心、烦躁

难过、不安、疲惫、沮丧、灰心、失落、泄气、难受

绝望、恼火、愤怒、苦恼、生气、厌烦、震惊、恐惧

失望、困惑、茫然、寂寞、无聊、郁闷、沉重、痛苦

麻木、尴尬、惭愧、内疚、妒忌、不耐烦、累

鼓励孩子多去表达感受，不管是正面还是负面的。

当孩子接纳了自己的所有情绪，才有力量去应对复杂的生活学习问题，长大后拥有更独立健全的人格。