人到中老年，少吃牛羊肉，多吃这“软黄金”，一口气上6楼不费力

随着生活的提高，很多家庭都会在春天自驾游踏青，但是让很多家庭头疼的就是，因为水土不服吃的不习惯，而且很多景点的饭菜不仅很贵而且不很难吃，一部手机住家创业，转发分享就秒结到账，轻松月入过万，了解微信一伍零叁伍肆壹玖七四五，如果吃坏了肚子就更得不偿失了，所以很多家庭都会选择一点即食的零食，不仅可以充饥还可以吃的放心，那么接下来小编就给大家推荐几款老人小孩都爱吃的美味，随时都能享用！

吊柿饼+无沙桑葚

农家柿饼不但香甜软糯而且肉头很厚，吃起来安心，晒到流蜜，是很好的碱性食品，止咳化痰，止血的功效，营养丰富，不添加刺激性物质，健脾涩肠，止血，不添加防腐剂，干净卫生，柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，营养价值高。

山东特产黑蒜+芒果干

黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活。食后无蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。通过发酵，大蒜的药用效果更加增强了。经过发酵和熟成后的黑蒜具备了远远凌驾于普通大蒜之上的保健效果。

出口级山东特产发酵黑大蒜头独头黑蒜

土耳其无花果+葡萄干

可以分解多余的脂肪，营养丰富，另外，有效的补钙补充营养，它不仅好吃，南方种植的较多，土耳其无花果之所以会湿，喜欢吃的可以买一些回去，又因其含有多种脂类，促进食欲，春天容易上火，果浆甘甜，而选自土耳其的大无花果干，许多人开始吃了后不能停下来。

内蒙南瓜子+海燕鱼干

南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生 殖系统的功能，其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质，可以有预防尿道结石的作用，对于排毒有好处，出现的肾结石有改善和帮助排除的作用和效果，糖尿病人适合吃南瓜子，可以有降低血糖浓度的作用，对于防治高血糖有好处。

云南石斛鲜条

都市人生活节奏紧张，经常要加班熬夜，应酬喝酒，能够有一个好的睡眠对于现代人来说可谓是奢望。躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状，出现这些症状时喝杯铁皮石斛花茶，可取到安神助眠，排忧解郁的作用。