100天读书计划——54

害羞者的心理

害羞者渴望与人交往，但是害怕人，为了不面对恐惧，总是表现为情境中的陌生人，主动将自己从人群中孤立出来，并忍受内心的煎熬。在人际交往中，他们不指望、也没把握从别人那里分享、承诺、责任、义务和快乐的回馈，自己也吝于付出。

他们不具有将陌生人变为朋友，将朋友变为爱人的能力。而对于被忽视、不受重视的感受要比想象中的偶然碰壁痛苦的多。

         那些习惯性害羞者是如何处理人际关系的呢？

害羞者对陌生人要靠可觉察的信息进行判断，很在意自己是否被接纳，所以会过于关注与对方相处遇到困扰时的恐惧不安的想象。

内心渴望交往却表现得漫不经心，宁愿选择孤立也不愿承担被拒绝的风险，事实上，人们必须承担被拒绝的风险，才有可能建立生活中重要的人际关系。

研究显示，人们处于危险境地时会第一时间与周围人联系，人们感到焦虑或不安时倾向于独处，因为担心自己表现不佳，所以选择独处来避免臆想中的被嘲笑，在自我防御的过程中，也失去了获得反馈的机遇，从而加深了害羞情结。

而另一方面，害羞者在接到他人真诚而温暖的邀请时往往有大胆的举动。