20230608读《精力管理》D8

今天心情指数：9分

感恩自己的勇敢认真的表达自己

感恩学会拒绝，做更真实的自己

感恩为每一件事努力的自己

读第九章，正视现实－你的精力管理做得如何

很喜欢这句开篇的话：厘清价值观是一回事，每天按照价值观做事是另一回事。认识到当前的我们与理想的差距，从来不是一件容易的事情。

全情投入和最优表现取决于调动积极精力的能力。现在有一个深刻的体会，其实我们之前学数学，学语文的能力表现也体现在日常工作中，现在遇到的问题解决就像之前解数学题一样而人际关系中的表达其实就是我们写作文的能力。当我有了这样的想法，就觉得很有意思，每天都在解题与写作文之中遨游，

保持乐观需要勇气，不仅因为人生有限，还因为在这有限的过程中，挑战、阻碍和挫折总是无法避免。

【防御系统】我想这是人的本能，我们都有保护自我的一套机制，我们可以做的是要看看这机制是否健康，如何持续让自己的防御系统处于健康的状态也是很重要的一件事情，需要时刻保持机敏。“真相或许能还你自由，却替代不了你接下来要做的事情”——对这句话莫名的好感，却还不能理解其真谛，那就先放在这，也期待你的理解。

【影子中的自我】这一部分看起来，感觉有些难度，似懂非懂。益处与代价一览表似乎又给了些答案，认识自己其实是个很大的课题。正如当初学教练一样，当老师问每个人为什么来学习，每个人都提出了自己当前或多或少的一些困惑或为难的处境，而我却不自知的理解为就是来上个课，学习一样新技术怎么感觉像看病一样，随着学习的深入我会发现自己好像从来都没了解过自己，自己还有很多可以被探索的方面，了解自己的过程其实就是一个成熟和长大的过程，与其说去改变别人，不如在探索自我的过程中发现新大陆更有意思且容易。

【未觉察的事实】将不合理或不好的行为合理化，这是人们最常干的事情。这样我们就可以活在自我搭建的骗局中，让自己不用面对挑战或者错过成长的机会。

【柯言慧语_读九章体会】这一章感觉有点晦涩，可能与更加深入的内在有关联，然而有些地方已经进入了我的未知区，所以需要加强这方面的学习。另外这一章让我感受很深的是关于自我当前定位与认知，其实这是很难的，因为对自己有清晰认知不是一件容易的事情，这就需要对自我也要保持好奇心，愿意更多的了解自己与感受自我。就像翠翠分享的那句：所谓高贵就是对自己心存敬畏。