云雨守心|每天一疗方

皮肤干燥，口燥咽干，来碗石斛牛奶汁

石斛牛奶汁

主要功效：益胃生津、滋阴润燥

推荐人群：夏秋天气炎热、干燥导致皮肤干燥、口燥咽干者。

材料：鲜石斛60g、纯牛奶250ml、蜂蜜适量（2人量）。

制作方法：

新鲜石斛用温水浸泡清洗去掉外皮，切成小段，放入搅拌机。加入300ml清水将石斛打碎，过滤出石斛汁（喜欢咀嚼石斛渣的可不过滤）。在锅中倒入1盒牛奶、石斛汁，武火稍煮2-3分钟后关火，待石斛牛奶汁放凉后加入适量蜂蜜拌匀后服用（喜欢原味的可不放蜂蜜）。

汤品点评：

牛奶可以补虚损，生津润燥，和石斛搭配在共凑生津润燥之功，缓解夏秋干燥之季带来的各种不适。若糖尿病人群服用此汤汁不加蜂蜜即可。