听说你最近很焦虑

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文／珥尘

写给焦虑中的我们：

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距离研究生考试还有八十天左右的时间，各学校开始陆续公布推免名单和统招人数。

昨天学妹找我聊天，大意是：今年H大（某985高校）的推免人数增加了很多，以至于统招的录取人数比往年少了一半，只剩十多个名额，她考虑要不要换学校。

虽然是二战，但从目前的复习状况来看，她认为自己依然欠缺很多，不免担心又成“炮灰”。学妹把我当年的备考进度和复习资料咨询了一遍，从专业课到公共课。

还好，我当年这个时候也是复习得一塌糊涂、“各科开花”，大概还不如现在的她。结果却超出预料，初试成绩比H大的复试线高出二十分，排名处于复试名单的中游。

如实相告，也算给她吃了一颗定心丸。

备考这回事，除个别学神外，对于大多数学生来说，永远也没有完全准备好的时候，准备一年心里没底，准备两年也是一样，把书背熟之后，还担心遇到参考书以外的知识点。不上考场，复习就结束不了。

而考研像中长跑，备考时间太短不行，太长也不行。时间太短准备不充分，太长后劲不足，没力冲刺。这个“度”如何把握，关键得看自己的状态。

学妹备战两年，对H大多少有些执念。统招人数骤降，令她很焦躁，看书的时候总在想：就招那么点人，考不上怎么办？要不要换一所把握大点的学校？焦躁的情绪影响了复习状态，也打乱了原有的复习节奏。

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今年七月，我在学校写完课程论文以后，回家待了二十天。当我再次返校的时候，室友小X不仅完成了课程论文和毕业论文，而且联系好了实习单位，并且找到了男朋友。

她的效率把我吓得不轻！从出生到现在的任何一个月里，我都没有做过这么多事情。

她在做这些事情的时候，我在家里吃喝玩乐，毕业论文没咋写，实习单位还没找。这时，我开始后悔回家虚度时光，并且慌张起来。

想想这学期的任务，既要去做专业实习，又要完成毕业论文初稿，还打算参加国家公务员考试。一想到这些，一个头有两个大。哪项任务都不轻松，一项任务也没开始，顿觉生活无望。

事实是，阻碍不会因为你的慌张而自动消失，它只会固执地停在那里，作为美丽心情和美好生活的绊脚石。

郁闷地刷了一天朋友圈以后，我开始修改简历、下载招聘类APP、选择合适的企业投递简历、等待面试通知。

两天面试四家企业后，我逐渐明白了自己在职场中的价值，即自己能够做些什么以及企业愿意支付给我多少薪水；也考量了各公司的条件，有选择地放弃了另外几家的面试。

返校后的第八天，我正式上岗。

现在，论文初稿已完成85%。

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—03—

想得多做得少的现象十分普遍。

我们常说“车到山前必有路”，也常说“走一步看一步”。

揣摩一下这两句话，我们不难发现，它们强调的并不是坐在那里想解决问题的办法，而是要“先到山前”、“先走一步”。若情况有变化，再及时做调整，而不是在出发前一直想可能出现哪些变化，直到考虑出万全之策才付诸行动。

《谁动了我的奶酪》所述的故事对很多读者产生影响。故事中有四个虚构的角色——两只小老鼠嗅嗅、匆匆和两个小矮人哼哼、唧唧。每个人都可以从他们身上找到自己的影子。

他们代表了人性中简单的一面和复杂的一面。

有时候我们会像嗅嗅，及早嗅出变化的端倪；或者像匆匆，立即采取行动；再或者像哼哼，担心事态变得更加糟糕而否认、抵制变化；也可能像唧唧，发现变化可以带来更好的生活后，学会及时作出调整。

不论我们选择哪一方面，都有一个共同的目标：在迷宫中找到出路，从而在这个变幻莫测的时代品味成功。

故事很短，道理至简。变化时常发生，若不能及早嗅到变化的端倪，至少要具备面对变化的勇气，抛去内心的羁绊，用行动克服紧张和焦虑的情绪。

《谁动了我的奶酪》插图

不慌，不乱，不困，不扰。一步步去做，总会明朗。

过去已去，未来将来。光靠想根本克服不了焦虑，也解决不了问题，行动才是克服焦虑和解决问题的良药。

要相信，一团乱麻终将开出一路繁花。

叫我行动君
2017.10.14

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