《精力管理》一一早睡

精力管理早睡，一直以来都知道自己有一个很不好的习惯，晚睡早起，今天我又听到了精力管理睡眠这一课，越优秀的人，他们是睡眠休息是最好的，都保证在八小时到八个半小时，可我通过一年的学习时间管理，愣是早睡没完成，这可是一个对精力管理影响最大的障碍！既然有发现这是最大的障碍，那我就要养成早睡这个习惯，来解除这个最大的障碍！

采取那三个行动呢？

第一，九点钟之前准备启程回家。

第二，十点钟之前准备睡觉仪式(看工具书)

第三，十点半准时关灯睡觉，电子产品休眠！