日复盘2020-05-07

一、做了什么

1、早起有点累，搭了SY的车去上班，她总是说我每一次走路去上班，是不是我怕麻烦她。

可爱的女孩，我确实也有一点不想麻烦人。感谢她的善良可爱，我说想瘦一点，所以走路，天气热了就走不了啦，就要常要你搭你的车啦！

2、今天带X姐学习，我感觉自己状态不太精神，就放缓了教的速度，一点一点的讲解，碰到我讲过的她不记得的，我再讲一次。

发现其实自己在教人带人的同时，虽然今天状态不是很好，有点累，内心也是舒服开心的。

3、今天加了很多教练群，也加了永澄老师，发现很多群里很多的信息，自己会出现焦虑感，突然有点少了兴趣。

4、做了个小数据收集，以提升自己工作效率。

5、放下自己，保持倾听

保持好奇，和孩子一样。

保持倾听，放下内心声音。

第一次旁听永澄老师的教练课，时间太短，我发觉我对客户有评判，也看到客户给自己很多评判，她想改变想靠自己改变。

老师对客户保持好奇，放下自己内心的声音或者想法然后去保持倾听，认真听别人的声音。

（1）客户一开始提出两个问题：

一是对孩子，怕太纵容失去教育的机会，也怕太控制让孩子失去自我。

二是对自己，太过于认真（小心眼），太拖延，羡慕朋友，朋友圈。

（2）聊天过程碎片

（看法：老师在倾听，提问，引导，聚焦目标，构建具象目标画面，化最小行动，问如何衡量达到，怎么做一定能达到）

（常用语：我很好奇……我想听……我邀请你……）

老师的提问：

在你的内心，对生活有一个期待的画面，那是什么样的？

假如有一份礼物能够给到你，你希望是一副怎么样的礼物？

当你做到的时候，你会是什么样子的？

客户（成熟，得心应手很多，不像现在这样。）

你说的这份成熟，和你现在最大的不同是什么？

客户：得心应手，游刃有余。在家吃饭妈妈做，希望自己变得更强大一点（声音变大了，带着点开心）

当你强大的时候，你会是什么样的感受？

客户：烦心事少一点，生活更从容一点。开车，家务，锻炼。

客户：想改变，又拖拖拉拉……

关于这样的状态，有什么样的新的看法？

新的看法，对改变会带来什么？

行动起来

行动起来这种决定，你是怎么做出来的？

怎么行动？具体的事情

当你看到什么样子的结果出现的时候，就算迈出第一步？

你怎么衡量，第一步的结果达到了呢？

假如你做到了，你会怎么评价自己？

客户羡慕她的朋友圈，赞叹她的勇敢承认对朋友圈的羡慕。

说了好多句，她不应该是这个样子，感觉在家做得不够好，工作肯定做得很好。

井井有条，游刃有余……

慢慢变成客户自己想要的那个画面……

老师评价：你在生活状态很好的情况下，依旧想要更好的改变……对孩子的一种爱带来的力量，给孩子做榜样……

（3）聊感受

客户收获看到美好的画面

老师，在你心中能够触动你的是什么，老师的坦诚。

二、突破了什么

听了一场教练

允许自己休息

三、下一步行动

看黑暗迷宫，并和朋友讨论

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