《爱上跑步的13周》 之第一周第三课

最近天气不要太舒服，早晨一场大雨中午一场暴雨，凉快的不要不要的。清风中听着草丛中蛙鸣虫叫，新月刚刚半圆，稀疏几颗星星轻缀，白云纱般浅围。

第一段课程结束，元气满满！刻意压下速度与步伐，用书上教的拖着脚跑，轻松完成！

跑起来，在路上！

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